Как только стала себя ограничивать сладким, и вообще зацикливаться на своем весе (каждый день взвешиваюсь), то он вообще никуда не сдвигается или (+/-100 грамм)!!! Раньше я тоже это замечала - только откажусь от чего-нибудь - вес наоборот начинает расти.... Это несмотря на то, что я бегаю почти каждый день.... Блин! А стоит плюнуть на все, как вес уходит. Вот вчера, плюнула и съела кусочек пирожного, потом бутербродик с икрой.... потом чуть-чуть укусила шоколадки и сказала себе "это мне только на пользу!" Ну хочет мой организм, что поделать (я вообще не умею на диетах сидеть). Так утром, на весах, я увидела -500 грамм в весе! 

Я сделала вывод - не надо себя ни в чем ограничивать. Тем более всем известно - чем больше запрещать, тем больше хочеться, - а это напряжно, ты становишься нервным и злым.... А зачем это надо??? Наш организм очень умный и ограничения (причем любые, не только в еде) для него стресс, а стресс - значит угроза жизни (опасность), а если угроза жизни - значит надо накапливать жир!!!! И ему не важно, хочешь ты просто похудеть или о чем-то переживаешь, хотя тебе и не грозит это жизни - он тупо накапливает жир, чтобы не умереть.

Эххх, сами загоняем себя в какие-то рамки, а потом удивляемся, почему все не так идет как хотелось бы... Больше никаких ограничений! Еще раз убеждаюсь в этом. Расслабься, улыбнись и все будет хорошо и легко!
А кушать надо все, что хочеться интуитивно - естесственно, в разумных количествах и в разумное время. Даже пол кусочка шоколадки будет достаточно, если хочется именно шоколада (не надо тонну сжирать) и организм будет доволен и даже скажет "спасибо" в виде потерянных граммов за то, что ты ему доверяешь.
Даже легче стало жить :) ... и больше не зацикливаюсь на весе, никогде ведь не зацикливалась и все было хорошо.

P.S. Еще хочу написать об одном исследовании о похудении - это просто "бомба"!!!! В ближайшие дни собирусь....там много писать просто...