Я уже давно знала, что медитация очень полезная штука не только для расслабления, но и для решения многих вопросов. Несколько лет назад я уже пробовала медитировать, но почему-то быстро забросила это дело. А недавно я снова услышала, что медитировать надо каждый день хотябы по 10 минут. На сегодняшний день, в нашей напряжной жизни с постоянной спешкой и суетой, медитация становится уже необходимостью для того, чтобы прийти в равновесие и услышать свой внутренний голос. Тогда я стала сильнее интересоваться этой темой, нашла красивые мелодии для медитации в ютубе и расслаблялась, а потом нашла курс по медитации с разными техниками, направленными на решение различных проблем. И ведь, действительно этому надо учиться и практиковаться, чтобы медитация была максимально эффективной. Теперь я понимаю, почему тогда забросила медитировать - я не понимала зачем я это делаю и не знала как это делать правильно. А надо правильно погружаться на медитативный уровень, представить проблему или желание, а потом правильно выйти из медитативного состояния. Прошло всего лишь 2 месяца с того момента как я начала учиться медитировать и только сейчас появляются результаты. Во время медитации мне приходят интересные идеи по интересующему меня вопросу. Медитация очень здорово расслабляет и после нее чувствуешь себя легко и позитивно. Самое интересное, что все мысли уходят, а остается только твой внутренний голос или просто какие-то образы и чем глубже погружаешься в подсознание, тем больше смотришь на себя как бы со стороны, т.е. тело спит, а ты в сознании. Это очень крутое чувство - полного расслабления. Даже не хочется выходить из этого состояния. Но я еще не все техники испробовала. Оказывается, с помощью медитации можно управлять сном, например, задать время когда ты хочешь проснуться или увидеть во сне решение проблемы; также можно избавиться от привычек, вылечить головную боль, запомнить какой-то учебный материал, осуществить свою цель и многое другое! Теперь я хочу на конкретную цель медитировать. Посмотрим как получится. Продолжение следует...