• Авторизация
Дневник Скинуть43кг Лента друзей - Дневник - Полная версия


Диета. Уже 7 дней. Процесс. 23-01-2014 20:04 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Наконец-то я заставила себя это сделать. Конечно я не планирую ограничиться одной диетой. Кардио планирую начать на днях, прочие тренажеры пока трудно сказать. 

Села я на свою безуглеводку. Как я уже писала - первые 12 дней нужно обойтись без углеводов совсем. Далее до 40г. в день. 
Пока что я не срывалась. Но столкнулась с проблемой. Я не могу заставить себя поесть. Я ем 1-2 раза в день и то как птичка. Аппетит пропал. 
Может это и хорошо, но совсем не кушать тоже ведь нельзя. Я пью худию, она как раз заглушает аппетит, боюсь ее не пить потому что боюсь, что аппетит появится жуткий.

Вот первые 7 дней. (Сегодня 7-ой)

День 1:
103,5кг.
Утро: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт, жиросжиратель (термогеник) oxy elite 1шт, hoodia (заглушает аппетит) 1шт.

Завтрак: 1 куриная ножка без кожи, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
зеленый чай.
 
Обед случайно пропустила. 
Перед ужином hoodia 2 шт.
Ужин: 2 куриные ножки без кожи, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
вечер: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт

чай
 

День 2:
102,3кг.
Утро: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт, жиросжиратель (термогеник) oxy elite 1шт, hoodia (заглушает аппетит) 1шт.

завтрак: 1 куриная ножка без кожи, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
зеленый чай
Перед обедом:hoodia 2 шт.

Обед: нарезка из баранины примерно 80гр,  fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
Перед ужином hoodia 2 шт.
Ужин: нарезка из баранины 40 гр, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
вечер: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт
чай с мятой

День 3:

100,4 кг.
Утро: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт, жиросжиратель (термогеник) oxy elite 1шт, hoodia (заглушает аппетит) 1шт.

завтрак: 1 сосиска без углеводов,  fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.

чай с жасмином
Перед обедом:hoodia 2 шт.
Обед 1 сосиска,   fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
Перед ужином hoodia 2 шт.

ужин: 2 куриные ножки, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
вечер: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт

чай

 

День 4:
100,9 кг. 
Утро: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт, жиросжиратель (термогеник) oxy elite 1шт, hoodia (заглушает аппетит) 1шт.
завтрак: сыр гауда 85 гр, чай,   fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
Перед обедом:hoodia 2 шт.
Обед 2 куриные ножки без кожи, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
Перед ужином hoodia 2 шт.
ужин: чай, сыр 40гр, Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт

День 5:
99,8 кг.

Утро: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт, жиросжиратель (термогеник) oxy elite 1шт, hoodia (заглушает аппетит) 1шт.
Завтрак: Сыр, чай, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
Перед обедом:hoodia 2 шт.
обед: 1 куриная ножка, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
Потом поехала я в кино и чуть не сорвалась когда зашли в Маки-Маки.
В итоге не сорвалась. 
Стейк из лосося, сашими из лосося и 6 креветок.
Ура)
Вечер Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт


День 6:
99,6кг
Утро: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт, жиросжиратель (термогеник) oxy elite 1шт, hoodia (заглушает аппетит) 1шт.
завтрак: Сыр,чай,  fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
Перед обедом:hoodia 2 шт.
обед: стейк из лосося запеченый в пакете без масла, fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
Hoodia 2шт
Вечер Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт
Кофе
Ужинать так себя и не заставила


День 7:(сегодня)
98,2 кг. 

Утро: Витамины Opti-women 1шт, для суставов glucosamine optimum nutrition 1шт, жиросжиратель (термогеник) oxy elite 1шт, hoodia (заглушает аппетит) 1шт.
Завтрак: Сыр,чай,   fish fat от SAN, CLA от optimum nutrition.
hoodia 2шт.
Обедать и ужинать не смогла себя заставить, позже выпью чай наверное. Беда.

Итого пока что я скинула 5 кг!! Конечно не все это жир, но процесс явно пошел!

Вот  так пока и живу. Пью много воды, есть не хочу. 
Кстати на тему спортивного питания. Все это полезно и все это можно принимать вместе. 
Заказываю все тут http://fitnessmarket.su

Магазин просто супер! Цены ниже многих других и вообще к клиентам отлично относятся))) Дали накопительную карту.. Теперь буду копить скидочку)))

 


 

[590x552]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (16):
Вика_чудная 23-01-2014-20:31 удалить
5 кг это отлично) Умница) Я сейчас где-то 103, (раньше максимальный вес был всегда 90-95, 2 раза худела до 74, а потом срыв, зажор и возврат в 90. Но в этот раз я перешла все границы и наела 105 кг, снова пытаюсь похудеть). У нас всё получится)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Скинуть43кг 23-01-2014-20:44 удалить
Вика_чудная, Как я тебя понимаю. У меня все так же и получилось. В этот раз увидела на весах 103,5 и просто обалдела. Но зато мне хотя бы это дало пинка! А то я совсем обленилась. ТОлько сидела и плакала о том как хочется ночить красивые вещи, как хочется чтобы парень мой на меня смотрел как раньше. Но теперь я начала в себя верить как никогда!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сила_Воли 23-01-2014-20:59 удалить
Я сама худела со 104 и дошла до 74, а сейчас опять отъелась и вешу 90. Я люблю безуглеводку, но честно, боюсь ты скоро сорвешься на таком питании. Я по себе сужу, лучше начинать с более полного питания, постепенно ограничивая себя. Ты витамины на голодный желудок пьешь?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Вика_чудная 23-01-2014-21:09 удалить
Ответ на комментарий Скинуть43кг # Это здорово, что так получилось) Надеюсь это послужит сильной и главное длительной мотивацией для тебя и вера не угаснет)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Скинуть43кг 23-01-2014-23:42 удалить
Сила_Воли, ну я уже сидела на ней когда-то, получалось долго сидеть. Главное выдержать первые 12 дней. Витамины на голодный, да. Эти так и пьют, утром и вечером. Указаний не пить до еды нет.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Audiogipnoz 24-01-2014-00:31 удалить
спасибо за информацию ))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Dika_Dingo 24-01-2014-10:12 удалить
Скинуть43кг, у тебя в дневнике написано,что ты хотела к диетологу пойти. Почему так и не пошла?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Скинуть43кг 24-01-2014-11:29 удалить
Dika_Dingo, Не пошла потому что было лень и жалко денег. Не пожалела пока об этом) Я посоветовалась с тренером, она у меня в этом понимает, чемпионка мира по какому-то спорту и вот она мне сказала, что лучше действительно сидеть на низкоуглеводной диете, чем на низкокаллорийной. Особенно если заниматься спортом! Да я и сама так хотела, поэтому теперь никаких сомнений) А для этой диеты к диетологу идти не обязательно)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Audiogipnoz 24-01-2014-11:31 удалить
Ответ на комментарий Скинуть43кг # про интернет-магазин с питанием
Обратиться - Ответить - К полной версии
Скинуть43кг 24-01-2014-11:45 удалить
Audiogipnoz, Ааа, вы об этом) Не за что!)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (16): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Диета. Уже 7 дней. Процесс. | Скинуть43кг - Мечты становятся реальностью, когда мысли становятся действиями! | Лента друзей Скинуть43кг / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»