Не буду много писать о том, что я опять по новой села на диету. Очень надеюсь в этот раз добиться цели и уже не срываться. 

А вообще я устала от ремонта. Скорее бы уже он закончился и переехать. Постоянно что-то нужно выбирать, искать, заказывать, проектировать..

Короче нет конца и края. Устала. 

После праздничных срывов так к диете и спорту не вернулась. Надо было конечно, но я напугалась очередного сбоя в организме. 
Ждала я прихода кд числу к 8ому. Сегодня 21ое, а их так и нет. Тесты делала всякие разные, не в положении я. Обидно то, что послезавтра я лечу на море, всего на неделю. Так что на море в море не покупаюсь особо. 
Печально все это. Что делать с этими сбоями я уже и не знаю

Я даже не знаю, что и делать, 3 дня я вообще ни в чем себе не отказывала. Ела все то, что мне нельзя. Срыв нереальный. Поехали с друзьями отдыхать и все. Теперь все заново начинать, я уже и не верю, что получится что-то. На весы вставать боюсь. Идиотка одним словом. 

Ну вот что еще надо моему организму? Углеводов почти не ем. Кардио в тренажерном зале по часу каждый будний день. Да и так дел много, ношусь - не лежу в общем. Встала на весы сегодня, а там +200гр. Может отекла, но это значит, что и отвеса по факту нет. Короче я в ярости. А впереди выходные без кардио. И шашлык. Мне его можно, но если я со спортом не худею, что будет без него. 

И я в том числе. Сегодня отвес не 900гр как вчера, а всего 300гр и я заметила, что разочаровалась и расстроилась. А потом так подумала, нифига я обнаглела!!! У меня отвесы перед кд, а я еще и недовольна!?!
 

Обидно только то, что прошлым летом я уже весила 67-68, а теперь снова жду появления семерки на весах. Эх эх эх

Вот казалось, что вес никак не хочет меня покидать, но сегодня взвесилась и на весах еще минус 900гр. В общем за неделю ушло 3,9кг. Я считаю это не плохой результат. Главное не останавливаться. Хоть бы хватило силы воли. 

Вчера снова осталась без тренировки. Везде задержали и не успела даже зайти за сумкой со шмотом. Ну ничего, в выходные отдохнула - может это и не плохо. Давно не занималась и сразу каждый день начала. Пусть уж будут выходные. Сегодня дел куча, но сумку сразу возьму - обязательно надо все успеть. 
Вчера на весах был +, сегодня минус, но маленький - всего 200гр. 
Я понимаю, что результатов я жду сильно быстро. И наверное часто взвешиваюсь. Ведь если бы взвешивалась раз в неделю, то обнаружила бы, что за первую неделю ушло 3кг (воды или чего) Но все же это старт. А так я теперь переживаю, почему на месте, посему плюс или почему так мало в минус. 
Что сегодня буду кушать вообще не знаю. Наверное на завтрак опять творог, а дальше - подумаю. 

Вчера на тренировку я не успела, но весь день гуляла в парке, не лежала на диване)))
С едой тоже получилось фигово, в парке не было для меня еды. В итоге утром я съела совсем немного творога и в 9 вечера шашлыыыык. Но как бы мясо, можно же. И вот сегодня встала на весы, а там +100гр. Ну вот, что со мной не так? Углеводов за весь день было не больше 13гр. На кремлевке норма 40гр, на первом этапе Аткинса 20гр и считается жестью. У меня 13 и уже на весах +. 
Я вообще в панике. 

Ну вчера все прошло хорошо. Все дни я хожу в тренажерку и пока не пропускаю. Сегодня сходили в урюк и хоть ела я все низкоуглеводное, боюсь, что жирность была выше чем обычно. Еще бокал сухого красного. Не смогла себе в этом отказать! Но это подвиг! Как я обожаю их лепешки и все их ели, а я не притронулась. Сегодня утром на весах был снова отвес - 900гр, а вот что будет завтра не знаю и очень переживаю. 

Успею ли я завтра в качалку тоже не знаю, если погода будет хорошая поеду с братом и сестрой мелкими в парк гулять. Крепитесь мои нервы!)))

А вот и свеженькое фото с моей толстой физиономией!) 
 

[550x550]

Завтрак второго дня я уже показывала, на обед шампиньоны с курицей в рукаве (без кожи и без масла), а вот ужин был трудным. 
Вечером началась истерика. После тренировки хотелось кушать, вышдала 2 часа и поняла - на курицу не могу смотреть! Организм стал просить даже то, что я никогда не ела. Может он решил, что я беременна?))) Но если бы, а дело все в том, что диета получилась очень жестокая, добавились тренировки и пмс 

Короче мучилась я, кричала, ругалась так, что даже Димке влетело, в итоге съела 3 яйца прям с желтками и креветки которые остались от завтрака. 

Сегодня взвесилась - еще минус 1кг и 100гр!
Уходит водичка - это хорошо, но хотелось бы уже чтобы бросил меня жир

Сегодня решила позавтракать творогом, но пустой я не люблю, люблю со сметаной - ее решила заменить кефиром. Ну и добавила заменитель сахара. Короче омномном я довольна, хоть что-то "сладкое" 

 

Вчера был первый день! Я конечно диету "ожестила" совсем. Теперь она у меня максимально не только низкоуглеводная, но и ккал в ней не так уж много. 
Завтрак: Салат - 50гр айсберг, 100гр помидор, 150гр тунец в собственном соку.
Обед: Небольшой кусочек курицы и немного стручковой фасоли. Все это запекалось в рукаве, масла нет.
Ужин: Еще один небольшой кусочек курицы. 

По поводу спорта. Первый день в тренажерке удался! Я пока как и пранировала пошла только на кардио, буду пока привыкать. Сразу осилила час на эллипсе - довольна! Сегодня еще пойду!))) 

Сегодня утром встала на весы. отвес 600гр! Я понимаю, что там вода и прочее, но это значит, что процесс пошел. 
 

А вот кстати мои завтраки, вчера с тунцом, сегодня с креветками) 

[400x534] [400x534]

Мотивация и вера в себя то есть, то нет. Очень боюсь, что это приведет к срывам. Поняла, что в меня уже вообще никто не верит, хоть я и скинула к прошлому лету 35кг. Набрав их обратно слышу в свой адрес только упреки и оскорбления. Это очень много желания отнимает. Вот есть люди которых оскорби и они докажут, что все не так, что они могут. Они именно хотя доказать и все получается. Я же какая-то кривая. У меня от таких слов опускаются руки. 

Тем не менее я готова начать. Завтра начнет действовать абонемент, буду заниматься. С диетой пока не совсем все ясно. Вроде хочу и на низкоуглеводной опять - мне на ней удобнее, но и жиры бы снизить. Вот думаю добавить чуть овощей и птицы. И не жарить. Но вот не знаю смогу ли я долго так питаться. Еще и режим никак не могу придумать. Учитывая, что мне нельзя есть за 2 часа до тренировки и 2 часа после, то ужин - тренировка и все, но так получается долгий промежуток без еды - выход нашла. Казеин на соевом молоке перед сном. Но это когда я буду заниматься где-то в 8 вечера. А сейчас я буду заниматься в 5 примерно и ужин получается совсем поздно.. Придется его сделать совсем безуглеводным. 
 

Ну вот пока план такой. 

Я всегда скачу из крайности в крайность! Я либо жру все подряд либо ничего не жру. Поэтому мне нужна подготовка к новому питанию, режиму и прочему, чтобы начать все сразу. 

Начало положено. Вчера купила абонемент в world class, заехала в спортивные магазины и купила пару новых футболок и новую спортивную сумку. Сумки какие-то гламурные стали в спорт магазах. Не понимаю почему так. Но я в итоге нашла сумку своей мечты) Легкая, просторная и есть длинная ручка чтобы можно было вешать на плечо. 
Абонемент у меня начнет действовать со 2ого июня. Хотела со следующей недели заниматься, но приметы ради не стала брать с понедельника))) 
Теперь осталось подумать нужно ли мне что-то еще покупать и САМОЕ ГЛАВНОЕ довести диету до ума. Думаю пока, но все как-то примерно. Если знаете хорошие низкоуглеводные рецепты или ресурсы где они есть - присылайте. Буду ооочень благодарна!!

Как быстро прошел год. Почти до конца августа я почти не срывалась и похудела до 67кг. Я была довольна ибо начинала худеть в январе когда была 103,5кг. Я наконец-то смогла покупать вещи которые мне нравились. Я не парилась все лето в джинсах!!! В августе пошла на свадьбу, накушалась и срыв затянулся. Устроилась на работу и начались конфетки бараночки. В марте села на диету и за месяц ничего не скинула. Расстроилась - начала снова жрать. Итог: Сейчас где-то 86кг. Точно не знаю, взвешиваться уже стыдно даже для себя. 

Начался капец. Снова стыдно носить шорты. Все вещи малы. На улице уже жарко. Папа называет мое лицо будкой, рылом и еще кучей всяких "приятных" слов. 

Сегодня я решила, что раз я смогла тогда, то и сейчас смогу. В ближайшие дни пересматриваю диету. Додумываю режим. Беру абонемент в фитнес клуб, покупаю немного спортивных шмоток и новую спортивную сумку (чтобы начинать заниматься было приятно)

Настрой отличный, буду все писать, в первую очередь отчитываться перед собой - реально помогает. 
Пока что боюсь разочаровать себя. Настрой настроем, а вот делать все гораздо труднее. 

На диету я внимания не обращаю, я привыкла так питаться и порой даже забываю о том, что я на диете. 
Сейчас я вся на нервах из-за волос. Знаю, что стресс только усугубляет, но не получается у меня быть спокойной. 
Я стараюсь верить в то, что все будет хорошо, а потом срываюсь и начинаю рыдать. Как правило это происходит после того как я помою голову или расчешусь...или просто рукой по волосам проведу.

Купила сегодня ампулы Vichy от выпадения. Дорогие они (18 ампул - 2500), но мне уже ничего не жалко, пусть только поможет. Втирать надо по 1 ампуле каждый день. 
Купила шампунь алерана. Сам по себе он бы не помог, но учитывая ампулы и витамины...может поможет. 
И вот мне дали тут супер ценный совет на тему биотина. Проверила свои витамины - там его мало. Куплю еще его отдельно.

Теперь вопрос. 
 меня куча всяких препаратов, а я улетаю через неделю. Я раньше много летала, но никогда особо лекарства не возила через границую Не повяжут там меня?

У меня уже просто истерика! У меня очень густые волосы. Были. Мне с этим повезло, но после приема антибиотиков я и не знаю, что делать. Ну серьезно, волосы сыпятся примерно по 300 в день при норме 100. 
Хвостик мой стал тоньше наполовину и они продолжают сыпаться. 
Ни один врач ничего толкового сказать не может. Сказали взякими шампунями и спреями а ля алерана не пользоваться, при них только быстрое обновление волос. То есть в моем случае выпадет все, что осталось и просто хорошо начнут расти новые. 
Пью витамины. Купила лактофильтрум, может восстановятся там бактерии хорошие после антибиотиков. Но я уже не верю. 
Не хочу быть лысой. Я боялась вечно куда-то выходить потому что толстая. Все начало получаться, скинула уже 26,5 кг, а теперь все равно буду бояться выйти ибо волос не будет.
Я так долго пыталась их отращивать. Так о них заботилась, ухаживала. Как же трудно их терять. Истерики и срывы у меня уже каждый день. Мне страшно(

У меня какой-то непонятный период в жизни. Вроде бы и все хорошо, я веселая, счастливая, гуляю, наслаждаюсь погодой - хорошо короче. С другой стороны все как-то не очень.

Ну во-первых скажу, что вес уходит очень медленно. Весы я так и не купила, но недавно взвесилась у мамы. Впервые за месяца полтора. В общем на тот момент мой вес был 78кг. Ну учитывая, что 7 я не видела давно - я счастлива! Я ведь скинула уже 25кг с января! Но если так подумать, то за месяц последний ушло где-то 5 кг. Хотя я не жалуюсь, пусть хоть так, может кожа не обвиснет так сильно.
Хотя сейчас решила добавить к своей диете таблеточки. Долго не буду их пить, но месяц думаю можно, пусть талчок дадут.

Я тут все продолжала бегать по врачам, хрен их поймешь хочу вам сказать. И в итоге они одно лечат - другое колечат.

Назначили мне антибиотик. Юнидокс-солютаб (для тех кто в теме) 
Пила я его 10 дней по 2 таблетки в день. 
Закончив курс дней через 5 обнаружила, что волосы у меня полезли ДА ТАК, что я такого никогда не видела. За неделю хвост стал мой густой почти в 2 раза тоньше. Пью витамины и надеюсь, что скоро все это пройдет и я не останусь лысой, а то я что-то очень этого боюсь.

В начале июня улетаю...Очень надеялась, что кд пройдут в конце мая и я буду спокойно отдыхать, но вот уже 23, а их все нет. Хотя них живота уже тянет дней 5. Как же достали эти задержки. Ничего не подгадать. В прошлом месяце она начались 10ого. А тут нет до сих пор. И так постоянно! Это гормоны. Все ведь сдала. Но никакого толком лечения мне не назначили. 

Я больше не могу. Я не взвешивалась месяц. 
И мне становится страшно. Я хочу уже купить весы и узнать все...и почему-то боюсь. А вдруг вес не уходил совсем?

Были вчера на свадьбе - она удалась, все хорошо, много об этом писать не буду. 

Гостей было не очень много. Бывший мой Леша со своей девушкой Ленов, еще пара - они больше общались с Лешей - мы с ними не общались особо никогда. И как бы все. Остальное это родители и родственники. 

До ресторана был принципиальный игнор. Я пыталась как-то влиться, но Леша и Лена только пересматривались и молчали. Ну и ладно. Я думала расставшись 4 года назад - ну короче долгий это срок.

Я не пила, не ела. Потом мы приехали в ресторан и я сломалась. Я начала пить шампанское и вино. Кушала только то, что можно (хоть в этом я молодец)

В итоге мы подружились с Леной, которая тоже напилась как и я и тоже говорит, что давно так не напивалась))

Я начала сходить с ума в машине, по дороге домой. Я вот понимаю, что не забыла Лешу, что трудно мне видеть его с другой, что это была реальная любовь, а мы ее так глупо просрали. Короче обидно, даже ночью этот гад мне приснился.

А утром я проснулась с дикой головной болью - неудевительно))))
Подумала, подумала...ну не в алкоголе дело было. Просто я видимо до сих пор его люблю. И думаю я о нем очень часто на самом то деле. 
Но и Диму я люблю. Короче я запуталась. Я не могу так больше. Еще час назад я сходила с ума от того, что не могу сама в себе разобраться. И казалось, что выход тут только один - прострелить себе мозги нахрен. 


Только не осуждайте меня пожалуйста. 

Я не пропала, но в Москву наконец-то пришла настоящая весна и дел появилось как-то много. 
Я все еще на диете, это уже просто какой-то образ жизни, хочется иногда конечно сорваться, но я держусь. 
Весы как выкинула - так новые и не купила еще. Последний раз взвешивалась недели 2 назад - скинуто было уже 20 кг.

Не знаю, что там сейчас и увижу ли я при следующем взвешивании семерочку на весах, но очень на это надеюсь) 
Это будет просто прорыв)
И можно будет уже мечтать о шестерочке)))

Стараюсь сейчас много гулять. Погода так радует, что дома сидеть совсем не хочется. А вот одной гулять тоскливо. Пытаюсь Диму своего вытаскивать, но он переодически ленится или в итоге гуляем мало, это расстраивает. 

Все так де бегаю по больницам. 
Опять сдала кучу крови и прочего))
Жду результатов. Во вторник опять пойду. 
Гормоны, конечно, поплыли...и видимо давно.
Решила сдать глюкозу не просто на голодный желудок, а правильно. 3 раза с интервалами в час. 
Короче посмотрю как она ведет себя. 

Вот такие дела...
В субботу идем на свадьбу. Хрен знает, что надеть.
Там еще и будет мой бывший со своей девушкой. Он меня не парит, а вот девушка его будет на меня глазеть - это ясно и понятно. А она худаааая и на ней все смотрится офигенно. Короче беда))))))