Пи*дец.
11-10-2013 09:47
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вчера звонила в свой фитнес клуб - записалась к диетологу. Вообще загорелась я этим после того как месяц сама пыталась соствить себе диету и ничего не вышло. Ну и к тому же диетологу пошла знакомая и я подумала - мне тож должно помочь. Так вот знакомая совершенно не в восторге, говорит, что заплатить 2 раза - итого 7600р. Первый раз понятно все, а второй раз просто забрать диету!!!! И ничего нового она ей не сказала. Чушь в общем.
Блоооо
Я не могу научиться правильно считать калл в блюдах. Да, в инете много рецептов, но я им не доверяю. Мне нужен точный план. Не знаю, что мне делать. У меня паника.
Комментарии (15):
filolozhka
11-10-2013-11:45
удалить
я научилась считать, помочь тебе? я себе считала и похудела, потом заленилась)
filolozhka
11-10-2013-11:47
удалить
не плати им столько, лучше оставь на форму красивую и на тренера)
Скинуть43кг
11-10-2013-11:50
удалить
filolozhka, Если ты сможешь мне помочь - буду очень благодарна!
Я просто хочу варианты разные для завтраков, перекусов, обеда, ужина...
Чтобы и не кушать одно и тоже и чтобы по ккал было определенное кол-во на все приемы пищи.
У меня на эту тему вообще загоны жестокие, хочется следовать определенному плану пока я не привыкну и не начну сама уже корректировать диету и делать это правильно
filolozhka
11-10-2013-11:52
удалить
Ответ на комментарий Скинуть43кг #
я сейчас на работе и с телефона пишу, вечером или завтра утром смогу с компа, не поздно будет еще?))
Скинуть43кг
11-10-2013-11:56
удалить
filolozhka, А сколько ккал в день ты себе позволяла? Я хочу 1100, максимум 1200.
И ужин у меня должен быть не посже 5 вечера ибо где-то с 19-00 у меня тренировка. Но вот тут я хз как быть. С 5 вечера и до утра не есть - мне кажется это долго. Через 2 часа после тренировки - поздно очень. Это будет около 11 вечера. Если хотя бы стакан кефира выпивать, но я не знаю можно ли. А ты как именно худела? Сколько скидывала и за какие сроки?
filolozhka
11-10-2013-11:57
удалить
Ответ на комментарий Скинуть43кг #
1100 мало. рассчитаемся тебе. сумел мне параметры свои
Скинуть43кг
11-10-2013-11:59
удалить
filolozhka, Не поздно конечно)))) Я много советовалась с тренерами и как-то обоюдно решили, что не больше 1200ккал. Так что я на это и настроена уже. Больше не хочу.
Рост 170, вес 97
Печаль-беда 
Я 3 года назад весила 54)))
Я 3 года назад весила 54)))
filolozhka
11-10-2013-12:22
удалить
а фактор активности свой как оцениваешь? вот я и понаписала выше!
все потому что тороплюсь и т9.
filolozhka
11-10-2013-12:23
удалить
Ответ на комментарий filolozhka #
а может мы в аське спишемся или вконтакте? как удобнее?
Скинуть43кг
11-10-2013-12:28
удалить
filolozhka, аськой не пользуюсь уже лет 6) Лучше вк - http://vk.com/a.v.ryzhikova
Quod_me_nutrit_me_destruit
11-10-2013-14:54
удалить
а на тел програмку поставить? писать там все че поел,есть с напоминалками и подсчетом ккал-ий. у меня такая стоит + на воду тоже поставила,очень помогает,главное не забывать и все писать организовывает и потом привыкаешь
Just_do_it_later
11-10-2013-17:14
удалить
Ответ на комментарий filolozhka #
поддерживаю, 7600 за диету это перебор, лучше себя побалуй чем-нибудь для спорта и здоровья)
Just_do_it_later
11-10-2013-17:14
удалить
Ответ на комментарий Quod_me_nutrit_me_destruit #
Подскажи, как программка называется?
Скинуть43кг
13-10-2013-20:27
удалить
Quod_me_nutrit_me_destruit, а что у тебя за телефон? На андроиде или ios? Подскажи что за програмка))
Если надо, обращайся, подскажу, научу как все просчитать, диету составим
Комментарии (15):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Пи*дец. | Скинуть43кг - Мечты становятся реальностью, когда мысли становятся действиями! |
Лента друзей Скинуть43кг
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»