12/01/2014 23:07

• Чем полезен для меня был марафон?

  Когда я узнала о Марафоне, я почти не раздумывая согласилась на участие... Главным моим мотивом было то, что Марафон - это Шанс погрузиться в СЕБЯ, сосредоточиться на СЕБЕ. На тот момент в моей жизни обстоятельства сложились таким образом, что... я была истощена. Я чувствовала усталость, я потеряла контакт со своим внутренним Светом, я была замороченной, напряженной и измотанной внешними обстоятельствами - основная проблема заключалась в долговременном совместном проживании с родственниками моего любимого мужчины... Так что я подумала: если я не могу ничего изменить на внешнем плане - то моя сфера ответственности - это мой внутренний мир, мое состояние, мои отношения с самой собой... И, действительно, Марафон дал мне то, чего я ждала... Я не ждала особых чудес. Я уже много лет занимаюсь изучением всяких знаний, прослушиванием лекций, чтением различных книг по психологии и философии взаимоотношений, и всего такого возможного, и я уже усвоила, что чудеса не происходят просто так, от получения новой информации. Чудеса в жизни - это результат каких-то изменений внутри меня! Да, иногда они требуют усилий. Иногда они не явны. Поэтому, я просто начала участвовать в марафоне в нажежде на то, что я лишь вернусь к самой себе, просто начну вновь немножко слышать свое сердце, и вообще отслеживать, что же я "творю" в своей жизни. Ведь ежедневные отчеты как ничто другое помогают в анализе. Если сравнивать меня "ту", до начала марафона, и меня настоящую, то можно сказать, что я стала более "осязаема" для самой себя. Я стала лучше слышать себя, свои желания, свои потребности, свои страхи отслеживать, да и все остальные эмоции. И при этом, я научилась относиться к ним достаточно нейтрально! Вот, испытала страх...Угу...Хорошо... А сейчас - гнев.... А вот, уже успокоилась... То есть, я как бы разделила два понятия: Я и МОИ ЭМОЦИИ. на мой взгляд, для Женщины в силу ее природы это просто необходимо ))) Не могу не заметить одной очень важной перемены на внешнем плане - почти в самом начале марафона мы с моим мужчиной переехали! Мы стали жить вдвоем! И я бесконечно рада этому. Неважно, результат это участия в марафоне, или что-то другое. Главное, что это случилось. Благодарю Бога за это! Что еще... Я стала иначе выглядеть. Я сменила прическу. Я стала ПОСТОЯННО делать макияж. Я стала чуть чаще ухаживать за собой (хотя есть еще, куда стремиться). Я стала больше позволять себе во внешности своей - то есть мнение окружающих отодвинула на второй план. Это было ОЧЕНЬ тяжело. Практически каждый день я мечтала о том, чтобы надеть длинную юбку, сделать прическу... Но боялась. Боялась и выбирала что-то обычное, стандартное. Но постепенно я смогла начать бороться с этим, и уже есть позитивный результат! ;) Я очень рада этому и благодарю себя за эту маленькую победу :)

• Сколько желаний из списка 100 сбылось?

  34

• Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

  На самом деле, на многих заданиях у меня был буквально СТУПОР)) Они просто не шли, не получались, я просто забывала о них, и не могла в итоге получить каких-то результатов... Очень важным для меня было задание с Родом, медитация с родителями... И я вынесла для себя одну очень интересную вещь - это выбор наследия, то есть такой момент, что я выбираю для себя из своего рода наиболее удачные моменты! Таланты, счастье семейное успех, удачу, творческую реализацию.... Не стоит грузить себя какими-то проблемами моих предков! Да, они есть, да, их много, да, я их не отрицаю! НО! Я замечаю положительные вещи в судьбах моего рода, и акценты ставлю именно на них! Это было для меня настоящим открытием... Мне очень понравилось упражнение "просить мужчин о помощи" )) Я сегда любила это делать ;)))) Было очень много упражнений, которые мне уже очень и очень хорошо знакомы в силу опять же многолетнего увлечения поиском всяческих знаний о счастливой и гармоничной жизни... Но, тем не менее, еще раз их вспомнить и выполнить - никогда не будет лишним :) Очень трудным было задание "слушать окружающих" - это как раз из серии "не помнила о нем в течении дня ВООБЩЕ". Я не знаю, почему... Ну да ладно, что ж теперь. САМОЕ ВАЖНОЕ для меня во ВСЕМ вообще марафоне - это пункт в заполнении отчета "БЛАГОДАРНОСТИ". Я считаю, что не бывает счастья и успеха без благодарности. Я каждый день заполняла отчеты и изо всех сил искала как минимум 10 благодарностей. И находила. Это прекрасно! За время марафона у меня даже выработалась привычка в конце дня благодарить (да и в течении дня). Очень боюсь потерять ее теперь...

• Как изменились мои отношения с окружающими?

  Я не могу сказать, что мои отношения с окружающими сильно поменялись... Нет. Больше - мои отношения с самой собой... Просто я стала четче отслеживать свои реакции, реакции окружающих на что-либо... А еще я стала больше давать права людям на их мнение, на их решения, на их действия... Я стараюсь вообще снимать с себя всю ответственность за действия окружающих (у меня раньше была такая привычка - даже вину испытывать в случае, если кто-то терпит неудачу или испытывает какую-то неловкость). По-прежнему я иногда бываю злой и раздражительной, могу вспылить, грубо ответить, поворчать... Признаю, это часть меня. Она у меня есть. Я стараюсь изо всех сил быть спокойнее. Иногда получается. иногда нет. Это нормально.

• Как изменилось мое физическое состояние?

  Внешность моя изменилась в лучшую сторону, на мой взгляд... Здоровье - нет. Примерно на том же уровне, что и раньше... С питанием у меня коллапс небольшой, пока что не знаю, чем это закончится и с чем это связано. Может планеты так встали? :)))) Я уже много писала об этом в своих отчетах. Произошел сильнейший откат от правильного питания, здорового образа жизни... Даже почти что от моего трехлетнего вегетарианства. Но я не тороплю себя с какими - то решениями на этот счет, я даю себе время. Сейчас вот так. Ну и что.... Пускай...

• Что говорят о моих переменах окружающие?

  Спросила у моего мужчины - он ничего определенного не ответил. Сказал, что сложно судить, потому что постоянно общается со мной... Подумал - подумал и добавил, что во всем по чуть-чуть. В худшую и лучшую сторону - не уточнялось. А еще сказал, что каждый день что-то новое )))))) Больше ни у кого не спросила.

• Какие навыки я освоила за этот период?

  Я освоила навыки создания некоторых причесок. Я вышиваю крестиком (я и раньше это делала, но сейчас получаю от этого ОСОБОЕ удовольствие). Я посетила урок по вокалу и спела там на камеру, представляете?1?!?!?! )))) Это для меня ОГОГО.... Я научилась делать маникюр - шеллак. Я практиковалась в оборачивании подарков к новому году - все подарки, которые мы дарили от нашей с Антоном семьи - я собственноручно упаковала :) Горжусь собой чуть-чуть по этому поводу)))) я научилась готовить некоторые новые блюда. Какие-то для себя (вегетарианские), какие - то - для моего мужчины (мясные).

• Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Я научилась заплетать парочку - троечку причесок, но, конечно, не так много, как хотелось бы, и необходима еще практика, чтобы стало лучше получаться. Я не планирую останавливаться на достигнутом, так как в последнее время м не вообще не удобно ходить с распущенными волосами.

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  Я стала намного меньше сидеть в интернете. Вместо этого предпочитаю вышивать. Это гораздо приятнее. Зато начала смотреть телевизор))))) Но,как правило это что-то юмористическое или же о природе и зверушках. Или еще фильмы просто какие-то :)

• 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

  Я учусь этому.... Стараюсь, пробую.... Иногда забываю. Иногда ловлю себя на мысли, что нет сил на это(представляете?? да-да, нет сил наслаждаться!). иногда понимаю, что то, что я делаю в данный момент - не доставляет мне удовольствия. Но это не всегда аргумент, чтобы остановиться. Пока что вот так. Один из мощнейших пробелов в наслаждении - это опять же ПИТАНИЕ. Ищу "своё" :)))

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Я стала больше ухаживать за своим телом, но все же не столько, сколько хотелось бы. Есть куда стремиться в заботе о себе :) У меня всё получится, я верю...

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  Очень долго старалась выполнять это задание, и поняла самое главное: речь сильно зависит от настроения. Представляете, какая глубокая мысль))))))))))) На самом деле, у меня не всегда получается это из-за скачков в настроении.

  Но я стараюсь, если чувствую, что "подпирает", успеть объяснить близкому, что сейчас не могу говорить, потому что злая и нервная.... Или просто молчу, если это возможно... техника "прежде чем ответить, досчитай до 10ти" не всегда срабатывает, так как пока молчу, человек уже 5 раз спрашивает, ну чего же я молчу, и тогда я ВООБЩЕ КАПЕЦ БЕШУСЬ И НАОРАТЬ МОГУ)))))))))))))) Простите меня, не без изъяна мой характер....

  Благодарю всех моих близких за терпимое отношение к моим слабостям...