11/01/2014 22:39

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Завтра мы с Лёлей идем на урок по вокалу. Это интересно...))) Посмотрим, чем же всё закончится... Мне прям реально интересно))) Не строю ожиданий и планов. Не знаю, буду ли ходить на постоянной основе. Потом решу.

  А так, всё сегодня хорошо. Приятный день (несмотря на дождь)

• "Задействуйте все четыре уровня"

  физический: сегодня я очень порадовалась тому, что вместо того, чтобы вялиться дома в одиночестве, я поехала гулять. И не обломалась провести ради этого 3 часа в транспорте. Это для меня очень многое... Еще я сегодня рассматривала себя в зеркале... У меня ведь новая прическа (всвязи с тем, что я отращиваю челку). Я поняла, что мне очень нравится, как я выгляжу сейчас... Очень нежно и женственно выглядит, на мой взгляд... Это радует, конечно :)

  Насчет питания у меня по-прежнему дилемма.... Сегодня были в ресторане с Наташей и Ваней и я опять ела какую-то уже порядком надоевшую мне фигню.... Поняла, что совершенно не испытываю радость от еды... Надоело. Наташа предложила мне ролл с креветкой... Я не стала есть. Хотя, честно говоря, хотелось... Я много размышляю о своем вегетарианстве сейчас. Я не понимаю, что происходит... Я вижу, что оно меня КОНКРЕТНО напрягает сейчас, лишает радости и удовольствия.... Но и нарушить его я не могу! Ну как так то! Это же так правильно - не есть зверушек! И тем более, что, зря я эти 3 года его соблюдала... Эхх... Это сложный момент.. Просто мне не ясно: я должна выдержать это испытание, не податься власти чувств, и в итоге победить невежество, и быть таким прекрасным духовным человеком. который очень милостив ко всем живым существам; или же я, как Женщина, имею право наслаждать и радовать себя, и не ПАРИТЬ себе мозг лишний раз всякими "духовными" заморочками... Мне сейчас очень тяжело, я не знаю, где правда. Я не знаю, как поступить. Я запуталась и мне страшно ошибиться.

  Интеллектуальный: Смотрела прекрасный фильм. Мне он очень понравился. Еще обсуждала с Ваней некоторые моменты русской и английской грамматики. Ничего толком не выяснила конкретного, лишь поняла, что разговорный язык, и тот, которому обучают нас (я про иностранный), КОНКРЕТНО различаются)))) ну и ладно.

  Эмоциональный: всё хорошо. испытывала приятные эмоции при просмотре фильма и за ужином с любимыми друзьями. не нервничаю сегодня. Спокойна и вполне весела :)

  духовный: Читаю книгу "Путешествие домой" Р. Свами. Книга о духовном пути. Читаю и недоумеваю иногда над тем, в какой формате люди выбирают служить Богу. Иногда даже возникает импульс поосуждать или надсмехнуться над этим. Но понимаю, что это не правильно. Каждому - свое, да и мне до людей, описанных в этой книге ОЙ как далеко, так какое право я имею их осуждать....

• 1. Вчера я легла....

  01:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  11:10

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  суп-пюре, бутер с сыром, вкусный ужин в японском ресторане

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  дома - майка, гулять - черно-белое платье

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  сходила в кино, читала, играла, встретилась с Ваней и Наташей, ужинала в ресторане вкусно, сделала макияж и уложила волосы

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за то, что красиво выгляжу

  2) Благодарю Ваню с Наташей за приятный вечер

  3) Благодарю создателей фильма про "Уолтера Митти", мне очень понравился

  4) Благодарю себя за умение принимать своего мужчину таким какой он есть и не строить ожиданий

  5) Благодарю Антона за удовольствие и массаж

  6) Благодарю себя за то, что не поленилась ехать далеко-далеко, и потом обратно возвращаться

  7) Благодарю Лёлю за организацию театрального досуга

  8) Благодарю свое тело за всё

  9) Благодарю Вселенную за Изобилие

  10) Благодарю Бога за то, что он всегда рядом

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Сегодня была с распущенными волосами, но красиво их уложила.

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  Не сидела

• 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

  По разному (см.пункт"физический" в задании)

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Душ, мини-массаж, мусс для тела, макияж.... В общем, вполне нормально :)

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  Красиво и спокойно разговариваю. Причем, заметила, что у меня в принципе немного поменялся голос (просто даже когда я разговариваю с людьми - любыми, даже прохожими например). Стал голос мягче как-то... Интонации поменялись немного.... Это очень здорово.