10/01/2014 23:24

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Я очень рада, что сдала один экзамен. Я бесконечно рада, что Наташа с Ваней приехали, и мы сегодня пообщались. Погода капец - дождь 10 января у меня впервые, если честно....))))))) Ну ничего страшного... У природы нет плохой погоды, как говорится!

• "Задействуйте все четыре уровня"

  физ: красиво выглядела, стоя ехала в метро, спала

  эмоц: настроение не очень из-за погоды... С Наташей обсуждали вопрос отсутствия друзей и общения в Москве... Печалька, конечно.... Подробно опишу потом, а то спать хочу.

  интеллект: решила составить список дел на январь. сделаю это завтра, а то сейчас уже устала немного... это дела и бытового плана, и более социального.. в общем, всякие!

  духов: с Наташей обсуждали это... делились мнением... я рассказывала о том, как провела рождество...

• 1. Вчера я легла....

  23:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  06:20

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  яблоко, виноград, чай фруктовый, мороженое, чай и бутер с сыром, овсяная печенька

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  длинная юбка зеленая, розовая майка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  прическа, макияж, красивый наряд, "отлично" за экзамен, мороженка, общалась с Наташей, спала днём, играла в телефон

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  6

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю Марину Викторовну за отличную оценку за экзамен

  2) Благодарю себя за отличную оценку за экзамен

  3) Благодарю Лёлю, что идет со мной на вокал

  4) Благодарю Диму за комплимент(и всех остальных)

  5) Благодарю А.Давыдова за интересное видео

  6) Благодарю Ваню с Наташей за гостеприимство

  7) Благодарю Антона за то, что встретил от метро и довез домой

  8) Благодарю Антона за то, что застелил постельку

  9) Благодарю себя за мытье посуды

  10) Благодарю Вселенную за Изобилие

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  вообще я умница сегодня по этому поводу: с утра до обеда - красивейший пучок валиком, а потом - косичка :) с распушенными волосами вообще почти у жене хожу, и мне это нравится

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  немножко сидела в контакте и в "Appstore" :))))

• 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

  наслаждалась Мороженкой... С огромным удовольствием выспалась днем... Наслаждалась тем, что я в длинной юбке

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  приняла душ со скрабирующим гелем, нанесла на тело чудный мусс. плюс макияж, прическа...

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  старалась. был момент, когда опять начала "заводиться" и беситься, но быстро удалось себя успокоить и вновь начать нормально с ним разговаривать...