25/12/2013 21:34

Ежедневные показатели

• Инсайты

  я устала....

• "Подарить любовь близким"

  помыла пол в подъезде

  Приготовила себе еду (я у себя тоже любимая)

  накормила мужчину

  убралась в доме

  помогала чем могла одногруппникам в подготовке и организации зачета

• 1. Вчера я легла....

  23:40

   

• 2. Сегодня я встала...

  08:50

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  чай, салат, бутерброд

  ряженка с печеньем курабье

  овощная запеканка

  тушеная капуста, чай с малиновым вареньем

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  майка, короткая юбка - дома, гулять - теплое платье

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  ела бутерброды, приготовила запеканку, сходила погулять

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  7

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю одногруппников за помощь в подготовке к зачетам

  2) Благодарю Сергея Валерьевича за то, что пошел на компромисс и вежливо со мной разговаривал

  3) Благодарю себя за уборку дома

  4) Благодарю себя за чистый пол в подъезде

  5) Благодарю Наташу за помощь и общение

  6) Благодарю Наташу за настоятельную рекомендацию пойти погулять

  7) Благодарю себя за то, что погуляла

  8) Благодарю себя за подготовку к зачетам

  9) Благодарю себя за приготовление обеда

  10) Благодарю себя за чистое постельное белье и обновленные подушки

  11) Благодарю себя за самоанализ

  12) Благодарю свое тело за сигналы

  13) Благодарю себя за то, что выкинула кучу ненужных вещей

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  с косичкой

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  сидела

• 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

  гуляла очень неспеша, наслаждалась, дышала, радовалась...

  наслаждалась вкуснейшими бутербродами

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  ничего

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  нет :(