20/12/2013 21:05

Ежедневные показатели

• Инсайты

  нормуль день

• "Добрые дела каждый день"

  я не знаю, что доброго я сделала сегодня

• 1. Вчера я легла....

  22:30

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:20

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  мандарин, йогурт

  чай, бутер с сыром, рогалик песочный

  яичница, лечо, сыр

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  синее платье, серая майка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  сделала макияж, играла на парах в телефон, приняла ванную, получила массаж, купила бальзам для губ, вышивала

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  5

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю Антона за массаж

  2) Благодарю Антона за обед

  3) Благодарю Антона за то, что встретил с учебы

  4) Благодарю Антона за то, что он такой ответственный

  5) Благодарю себя за вышивание

  6) Благодарю себя за ванные валяния

  7) Благодарю Лёлю за то, что позвонила

  8) Благодарю Диму за то, что подбадривает и успокаивает насчет курсового

  9) Благодарю Егора за телефон чтобы поиграть

  10) Благодарю мандарины за то, что они очень вкусные

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  ничего

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  не сидела вообще

• 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

  наслаждалась вышивкой, наслаждалась ванной, наслаждалась массажем, наслаждалась мандаринами

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  ванная и массаж

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  по разному