16/12/2013 18:35

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Всё хорошо. Меня бесит марафон, он меня ВВООБЩЩЕ не мотивирует, мне вообще не понятно, зачем я пишу все эти отчеты... Но пока что делаю это.

• "Поделитесь знаниями!"

  Просто обсуждаем что-то маленько с Наташей.... Но мало чего...

• 1. Вчера я легла....

  23:15

   

• 2. Сегодня я встала...

  06:00

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  какао, мандаринки

  суп с клецками, жареная картошка, макароны

  творожный клубничный йогурт

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  дома - белая майка, кораловое болеро, длинная оранжевая юбка

  сейчас - черно-белое платье и светлая кофта

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  пила какао

  смотрела фильм

  вышивала

  читала

  приехала в гости к Наташе

  шла по улице и ела горячий багет

  улыбалась снегу и себе

  сделала макияж

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  9

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за то, что я у себя есть

  2) Благодарю себя за всё то, что я сделала для себя

  3) Благодарю себя за то, что помыла посуду

  4) Благодарю себя за то, что проводила Антона (встала рано, помогла собраться)

  5) Благодарю Антона за то, что звонил

  6) Благодарю Олю за то, что поболтали по скайпу

  7) Благодарю Наташу за гостеприимство и вкусный обед

  8) Благодарю Антона за вышивку - кайфую весь день

  9) Благодарю Антона за электронную книгу - 2 часа в транспорте пролетели незаметно

  10) Благодарю мамочку за то, что она есть

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Помыла голову.

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  Не сидела, ведь теперь у меня есть вышивка!!!!!

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  НЕТ НЕТ НЕТ не хочу я правильно питаться, это протест!!!!!!!

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Приняла душ, поскрабила личико, нанесла крем на ножки и ручки, сделала макияж

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  Нормуль