11/12/2013 20:41

Ежедневные показатели

• Инсайты

  УСТАЛА хочу лечь..

• "Девичник, женское общение"

  Общалась на учебе со всеми.... Но это такое общение....приятельское)

  Общалась с Лёлей...Но по скайпу, и к сожаление не "обо всем" а по учебе

  Общалась 5 минуточек с Олей...

  Общалась 30 секундочек с Наташей.... Надо завтра пообщаться...Поехать в гости к сестрам что ли.... ПОдумаю....

• 1. Вчера я легла....

  22:30

  не помню, если честно

• 2. Сегодня я встала...

  06:00

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  черный чай с лимоном, коржик с арахисом

  щи

  конфеты "медовый грильяж"

  капелька картофельного пюре

  чай и вкусняшки из слоеного теста с корицей (сама сделала)

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  утром дома - не помню

  на учебу - черно-белое платье

  дома - белая майка и яркая длинная юбка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  приняла душ(дважды уже), помыла голову, уложила волосы, сделала макияж

  прочла статью про макияж

  приготовила вкусняшки

  общалась с одногруппниками

  играла в самую сложную игру в мире всю пару

  что еще... читала книгу...

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за уход за собой

  2) Благодарю себя за готовку и мытье посуды

  3) Благодарю Антона за денежку

  4) Благодарю Егора за то, что купил мне чай и коржик

  5) Благодарю Егора за то, что довез до макдака

  6) Благодарю Дашу за то, что отвезла из макдака в универ

  7) Благодарю Лёлю за работу по маркетингу

  8) Благодарю себя за учебу

  9) Благодарю Екатерину Викторовну за ОТЛ по курсовой

  10) Благодарю Диму за совместную работу по ОБТ

  11) Благодарю себя за ранний подъем

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Помыла волосы.... Размышляла что делать с челкой, которая начинает сильно мешать...

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  не сижу почти в инете, но сижу за компом пол дня - делаю курсовики

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  Ээээ... завтра Экадаш... может удастся попоститься (без зернобобовых)

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  см. пункт что сделала для себя

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  красиво, красиво..... нормально.... я устала очень, если честно..