10/12/2013 18:39

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Была чудесная погода!!!!! Это просто супер....солнышко и мороз :)

  у меня было хорошее настроение... я радовалась всему :)

  начинает чувствоваться конец учебы, преддверие нового года.... скорее бы.... Осталось совсем немного.

• "Дни улыбок"

  Улыбалась весь день!! ))) И это было так классно... У меня было весь день очень хорошее настроение, и уж не знаю, где причина, а где следствие.. В общем, я улыбалась, и мне этого хотелось... Вот :)

• 1. Вчера я легла....

  23:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:15

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  чай с пирожками

  чай с чоко-паем

  вкуснейший супчик (щи)

  чоко-пай

  чай с семечками

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  утром - не помню

  на учебу - светлая юбка, белая майка и розовая кофта

  дома - белая майка и длинная яркая юбка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  приняла душ

  приготовила супчик

  смотрю мультфильм

  пообщалась с одногруппниками

  поукрашала елку, которую сделала сама

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  9

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за сдачу теста по фик и получение автомата по зачету

  2) Благодарю себя за супчик

  3) Благодарю Лёлю за чай

  4) Благодарю Лёлю за то, что ходила со мной по моим "бумажным" делам

  5) Благодарю себя за то, что оформила проездной и разобралась с банковской картой

  6) Благодарю сотрудницу метрополитена за вежливость, отзывчивость и благожелательное отношение

  7) Благодарю себя за украшение елочки

  8) Благодарю Антона за то, что он у меня есть

  9) Благодарю Антона за то, что занимается подарками

  10) Благодарю себя за просмотр мультфильма

  11) Благодарю себя за хорошее настроение

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Ничего особо не заплетала. Сначала ходила с распущенными волосами, а дома собирала их крабиком

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  Сижу не очень много. Но можно было бы и поменьше

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  Ой... Мне тут нечего сказать

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

Ношу с собой кремик, не даю своим ручкам сохнуть.

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  Сначала у меня было отличное настроение, я улыбалась и очень доброжелательно и весело со всеми общалась :)

  А потом дома оно у меня испортилось как-то, и всё стало плохо.. Я стала вредничать и ворчать на Антона :(