09/12/2013 19:34

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Да никак!

  Обычный день.... Рада, что позанималась творчеством чуть-чуть (звездочку смастерила)

  Много училась сегодня - доделала курсовую, еще с Лёлей делали работу по маркетингу.... Надоело уже всё это. А еще надо бы подготовиться к контрольной по финансам на завтра...

  Короче кругом учеба, и меня это бесит

  Ну ничего, чуть-чуть совсем осталось!

• "Дни улыбок"

  Весь день дома, одна...

  Чуть-чуть улыбалась Лёле при прощании... Улыбалась Наташе...

  Скоро приедет мой любимый, буду ему улыбаться...

  Улыбалась сама себе, когда слушала крутую музыку и подпевала громко))))

• 1. Вчера я легла....

  23:20

   

• 2. Сегодня я встала...

  08:20

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  фруктовый чай, бутер с сыром, чоко-пай

  яблоко

  макароны

  черный чай сладкий и домашние пирожки с яйцом и луком

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  черная майка и короткая серая юбка, хлат, потом переоделась в белую майку и длинную яркую юбку с цветами

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  приняла душ, помыла голову

  постряпала пирожки (даже тесто сама сделала!!!)

  играла

  сделала звездочку из бумаги объемную

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  7

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю свое тело за хорошее самочувствие

  2) Благодарю себя за то, что готовлю кушать

  3) Благодарю себя за то, что мою посуду

  4) Благодарю Наташу за то, что поболтали

  5) Благодарю Лёлю за сотрудничество в учебе

  6) Благодарю себя за то, что я у себя есть

  7) Благодарю себя за то, что вынесла мусор

  8) Благодарю себя за то, чо постирала и развесила белье

  9) Благодарю себя за уход за собой

  10) Благодарю Антона за то, что целует меня по утрам

  11) Благодарю себя за учебу

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  помыла волосы и уложилась

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  Сижу)))

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  неправильно, но вкусно

  Зато обедала за столом!!!!! А не за компьютером (в отличие от завтрака и ужина)

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Приняла душ, сделала маску для лица, помазала ножки кремом

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  Мне сегодня особо не с кем разговаривать....