06/12/2013 21:49

Ежедневные показатели

• Инсайты

  мне лень )

  я устала учиться сегодня. пора идти отдыхать, спать, валяться... отключать мозг

• "Изучаем языки любви"

  Вчера рассказала Антону про задание, и спросила у него про его язык любви. Он сказал, что все сразу) вот...

  ну и ладно) буду разговаривать с ним сразу на всех значит! )))

• 1. Вчера я легла....

  23:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  08:10

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  банан

  лекарства

  хурма

  чай и кекс

  винегрет

  чай, чоко-пай, печеньки

  мисо-суп

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  утром - халат

  на учебу - синее платье

  дома - розовая майка и оранжевая длинная юбка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  поспала

  поболтала с мамой

  поделала курсовую

  читала сказку

  сдала контрольную

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  6

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за то, что я у себя есть

  2) Благодарю свое тело за улучшение физического состояния

  3 Благодарю Антона за то, что мы вместе

  4) Благодарю маму за то, что поболтали

  5) Благодарю Лёлю за общение

  6) Благодарю себя за то, что написала две контрольных

  7) Благодарю себя за то, что я готовлю кушать

  8) Благодарю себя за учебу

  9) Благодарю погоду за тепло

  10) Благодарю автобус за то, что я его совсем не ждала (ни утром, ни днем)

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  помыла голову

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  сидела, но не слишком много

  но все равно весь день провела перед монитором (потому что делала курсовую)

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  ой... весь день на кусках и чае... поела суп только в 20:30. жуть

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  помазалась кремиком после душа

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  по-разному...