04/12/2013 21:10

Ежедневные показатели

• Инсайты

  я болею, и это довольно милое состояние! такое.... растекшееся немного.... в теле слабость, которая дает некоторую расслабленность... Отсутствие силы позволяет никуда не спешить, а болезненное самочувствие заставляет постоянно держать фокус на своих ощущениях, на своем теле, "здесь и сейчас", а также заботиться о себе - помнить про лекарства, про горячий чай, носить с собой платочки и всё такое..... Есть во всем этом какая-то прелесть!!!!!!!! :))) но здоровой быть все же прекраснее!

• "А как я общаюсь?"

  Ой! Я такая разная в общении!!

  Я, похоже, много задаю вопросов.... Еще я вспыльчивая, особенно с Антоном... Еще я резко перескакиваю с темы на тему (хотя сама за это иногда обижаюсь на Антона).

• 1. Вчера я легла....

  22:45

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:15

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  утро - чай черный, бутерброд с сыром

  в универе - зеленый чай и тортик

  дома на обед - лапша с овощами

  потом я нескольо раз пла чай с апельсином, ела сочники... пила морс... и лекарства

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  утро - халат

  потом платье черно-белое

  дома - свободная зеленая майка и оранжевая длинная юбка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  приготовила обед

  посидела с Лёлей в кофейне, пообщались чудесно

  поболтала с мамочкой

  поболтала с Наташей

  поделала курсовую

  полила цветочки и поговорила с ними

  попросила у мужчины купить платочки

  посмотрела телевизор

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за то, что я у себя есть

  2) Благодарю себя зато, что написала контрольную

  3) Благодарю себя за то, что делала курсовую

  4) Благодарю Лёлечку за помощь

  5) Благодарю Лёлю за то, что попила чайку, поболтали

  6) Благодарю любимого за то, что купил мне платочки и лекарства

  7) Благодарю любимого за то, что занимается сам "связями с общественностью" ))) проще говоря, оплатой счетов и оплатой аренды... вот уехал сейчас по этим делам

  8) Благодарю мамочку и Колю за то, что поболтали и они меня веселят очень

  9) Благодарю Натусю за то, что болтали

  10) Благодарю Бога за изобилие в моей жизни

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Я сегодня с хвостиком ходила :)

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  Если честно, я сидела играла в игру, и еще шарилась в контакте в поисках интересных идей для поделок к Новому году :)

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  Питаюсь не правильно, но очень вкусно!

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Сегодня я болею, и главное для организма - ненасилие.... :) Мажу ручки кремом. Мажу личико кремом.

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  см. задание!