03/12/2013 21:52

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Я осознала, насколько я люблю декабрь. Это мой любимый месяц! Снег, зима, предверие Нового Года... Чудо ходит где-то рядом... Хочется отдыхать, сходить в кино, гулять, сидеть в кафе и наблюдать за радостными людьми вокруг.... У меня внутри такое необычное состояние зарождается.... Трудно описать его, но оно приятное! Наслаждаюсь :)

• "А как я общаюсь?"

  Ой, крутое задание!

  Всё-таки так забавно: в конечном итоге все задания марафона совпадают с поставленными мною прежде целями))))

  У меня есть пунктик про общение...

  Я знаю, что иногда я общаюсь грубовато.... Иногда могу накричать, очень эмоционально что-то говорить... В общем, бывает по-разному..

  Было бы прикольно послушать запись с диктофона)))) но у меня его нету)

  я прошу прощения за то, что сегодня много кричала на Антона и высказывала ему всякую фигню, критиковала его и та далее :( я жалею об этом...

• 1. Вчера я легла....

  23:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  08:20

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  апельсины

  кукуруза, макароны

  творог со сметаной, копченый сыр, морс ягодный

  чай и мед

  омлет

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  розовая майка и длинная юбка

  черно-белое платье

  короткое оранжевое пестрое платье

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  приняла душ

  поболтала с мамой и Олей

  не поехала на право (не люблю опаздывать)

  купила краску зеленую и золотую

  поделала курсовую

  сфотографировалась на паспорт и вообще подала на перевыпуск паспорта

  смотрю рождественский фильм

  сделала макияж

  носила платок на голове мне нравится очень, гораздо лучше шапки!)

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  7

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за то, что красиво выглядела сегодня

  2) Благодарю Лёлю за помощь

  3) Благодарю себя за то, что делаю курсовую

  4) Благодарю маму за то, что поболтали

  5) Благодарю Олечку за то, что поболтали

  6) Благодарю Антона за то, что купил мне творог и сыр вкусный

  7) Благодарю фотографа за фото

  8) Благодарю сотрудников МФЦ за всё

  9) Благодарю Антона за то, что отвез меня в МФЦ и помогал мне там со всеми делами и вопросами

  10) Благодарю себя за приготовление пищи

  11) Благодарю канал ТНТ за то, что они начали каждый вечер показывать рождественские фильмы

  12) Благодарю погоду за то, что чудесная

  13) Благодарю декабрь за то, что он очень романтичный и красивый месяц

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  помыла волосы и уложилась красиво)

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  ой... сижу сегодня :( не то, чтобы совсем прям много, но могла бы и поменьше :(

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  ммм.... прислушвалась к себе... поела творог, потому что хотела... Но при этом, при приготовлении обеда, приготовила первое и второе Антону, а себе - ничего! Это было не очень...

  Но я правда кушала то, чего мне хотелось :)

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  после душа нанесла крем на ручки и ножки :)

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  смотри пункт "задание марафона" :))))