02/12/2013 19:34

Ежедневные показатели

• Инсайты

  День жуткий просто!!! Весь день в слезах, в депрессии, в кошмаре... Я вообще без сил, без настроения, без вдохновения жить :(

  Всё из-за учебы... Это полный ужас...

  В конечном итоге я сменила тему курсовой... Решила делать другую... Но от этого не намного легче, потому что мне ПРОСТО НЕ НРАВИТСЯ УЧИТЬСЯ... Ну почему я делаю это всю свою сознательную жизнь?????????????? Объясните мне кто-нибудь, а?????????????????????? За что? Для чего? Почему? Ради чего?

  Я НЕ ПОНИМАЮ. Я СТРАДАЮ. МНЕ ПЛОХО.

  Простите за сопли :(

• "Каковы потребности людей вокруг меня?"

  Не, ну реально сложноватое задание... Не могу понять... Вчера написала, а больше других мыслей нет...

• 1. Вчера я легла....

  23:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  09:00

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  утром - травяной чай , пол печеньки овсяной, шоколадка

  в обед -гороховая каша, адыгейский сыр, зерновой хлеб, яблоко

  ужин - гречка, квашеная капуста, какао

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  черная майка и оранжевая длинная юбка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  посмотрела фильм по сказке Пушкина

  сделала Ёлочку

  плакала

  ходила на улицу

  пила какао

  разговаривала с цветами

  болтала с Лёлечкой, мамой, Олей, Наташей

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  1

  Весь день плачу и депрессую

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за то, что выспалась

  2) Благодарю себя за готовку

  3) Благодарю Антона за покупку продуктов

  4) Благодарю Антона за мытье посуды

  5) Благодарю маму за поддержку

  6) Благодарю Лёлю за звонок

  7) Благодарю Ваню за отзывчивость

  8) Благодарю Антона за денежку

  9) Благодарю себя за елочку

  10) Благодарю Антона за то, что пополнил счет на телефоне

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  НИЧЕГО

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  СИЖУ

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  пересолила кашу :(

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  НИЧЕГО

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  плачу, плачу, плачу как маленькая девочка....жалуюсь, жалуюсь, жалуюсь...