21/11/2013 20:46

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Нормальный день... Интересное задание марафона - и оно очень сильно погружает "в себя" !!! Это так классно... То, что нужно...

  А еще я сегодня читала один паблик вконтакте... Там говорилось о том, что Женщина часто не позволяет себе чего-то и не делает чего-то в жизни из-за того, что боится мнения окружающих. Ох, как же меня зацепила эта статья... Ох, как же это про меня.... Я полностью осознаю, что ВСЕ мои проблемы в жизни (и на внешнем плане, и в уме) появляются только из-за того, что я постоянно оцениваю свои поступки глазами других людей! Свою внешность, свою речь, свое поведение, свои решения..... И это так ужасно!!! Это отбирает львиную долю МЕНЯ!!!! Моего естества, моей природы.... Какой ужас... Я много думала об этом и раньше, но я не знаю, что делать с этим... Я боюсь всех и всего... Кошмар просто... это мешает мне раскрываться, реализовывать себя в жизни, проявлять себя... Я просто-напросто ЗАПРЕЩАЮ себя быть!!!!!!!! Это страшно, на самом деле.... Как бы мне хотелось это изменить... Надеюсь, у меня это получится...

• "Учимся слышать себя"

  Мне очень понравилось это задание!!! :) Это, пожалуй, то, что нужно внедрить в свою жизнь очень-очень конкретно!

  Итак, я старалась обо всем себя спрашивать... были моменты, когда было очень тяжело поступить так, как хочется. Но я делала это. И это просто отлично....

  Внутри такое состояние рождается... Как бы его описать... Не-предание себя! Как-то так) Ведь как еще назвать наплевательское отношение к себе и своим желаниям? - Предательство себя... А тут... Наоборот... Развернуться лицом к себе, к своему внутреннему... Это дает много сил, много любви, много радости, много уверенности...

• 1. Вчера я легла....

  23:45

   

• 2. Сегодня я встала...

  06:20

  Очень тяжело вставала :(

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  мандарин

  йогурт и сырок

  макароны и фасолевая котлетка, морс

  борщ

  мороженое

  ложечка риса, бутерброд с сыром, травяной чай

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  утром - халат

  на учебу - фиолетовое теплое платье

  дома - синяя кофточка и оранжевая юбка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  сходила в банк узнать насчет карты

  заняла у Лёли денежку

  сделала маникюр

  разобрала посылочку от Ив Роше

  выполняла задание марафона

  поболтала с мамой

  радовалась цветам

  читала

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  7

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за то, что посетила все пары

  2) Благодарю Антона за то, что напомнил о посылке

  3) Благодарю Антона за понимание и терпение

  4) Благодарю себя за приготовление обеда

  5) Благодарю себя за то, что кормила себя

  6) Благодарю себя за маникюр

  7) Благодарю маму за то, что поболтали

  8) Благодарю курьера за то, что привез посылку

  9) Благодарю Лёлю за то, что заняла денежку и купила мне покушать уже второй день подряд, и сходила со мной в банк

  10) Благодарю маму за подарок

  11) Благодарю Екатерину Дорохову за вдохновение

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Ничего я не заплетала сегодня и не хочется

• 2. Научиться благодарить моего мужчину правильно. Так, чтобы вдохновлять его.

  Не благодарила пока что..... Постараюсь исправиться сегодня

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  Меня очень радует то, что я перестала пить чай сразу после еды. Гораздо лучше себя чувствую... А еще перестала сахар добавлять в чай. Это тоже очень здорово, благодарю себя за это...

  А в целом, я кушала сегодня вкусно, и старалась спрашивать себя - хочу ли я эту пищу? Например, мне очень хотелось чего-нибудь вкусненького, и я вспомнила про мороженое в морозилке... И поняла, что именно его я и хочу! И с таким удовольствием поела!! Супер.

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Мне пришла мицеллярная водичка для умывания кожи лица. +1 к уходу за кожей :)

  А так, сегодня я ничего особого не делала... Лишь стандартный утренний и вечерний набор процедур (умывалка, крем и т.п.)

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  Уххх..... Поругались сегодня мы. Причем, потому что я не делаю того, что мы практиковали в предыдущем задании - я не уточняю, что имел в виду собеседник... И так, сегодня очень сильно обиделась на Антона, и наговорила ему кучу неприятностей... Хотя, как оказалось, просто не совсем правильно его поняла...

  К счастью, мы быстро помирились - я подошла к нему и... ну в общем, объяснились мы) И всё стало хорошо.

  Но интересно, что я отследила: сначала был гнев и обида... А потом, когда я поняла, что обидела Антона и он психанул - я как-то сразу испугалась, и почувствовала себя виноватой сильно... Я расстроилась и огорчилась, что так себя повела.... Вот такая гамма чувств. То есть, получается, что я очень боюсь обидеть людей своими чувствами! В принципе, я наблюдала за собой это и раньше.

  Не знаю, что с этим делать.