[604x360]
Июль 18, 2013 в Мои уроки жизни или движемся к успеху

Если мы хотим достигнуть цели, т е выполнить поставленную задачу, а не мечтать, то задачу надо сформулировать для себя четко, не расплывчато.

Здоровье духа – это обретение смысла жизни и стремлении к идеалу, служение другим и уважительное отношение других к себе.

Здоровье тела- предотвращение заболеваний за счет приведения своего образа жизни в соответствие с установившимися принципами функционирования здорового организма.

От здоровья тела и духа зависит качество нашей жизни, думаю, что все хотят иметь отличное качество, а не третий сорт.

Возьмем пока тело, его здоровье. Например, я хочу похудеть на N-кол-во кг., чтобы мое тело было здоровым, а я была подвижной. А что определяет результат- принципы его достижения, основной закон, определяющий наш результат, к которому мы стремитесь. А закон нарушать нельзя.

К примеру,почему так трудно, практически невозможно похудеть после 40 лет самостоятельно на N количество кг?

Почему мы сами не можем сформировать этот принцип действия ( наш закон) в достижении нашей цели и идти по этому принципу?

Причин много. У нас накоплен огромный негативный опыт неудач, как любому человеку нам присуще желание получить это немедленно ( рекомендую прочитать мою статью как похудеть на 5 кг в неделю, из которой сразу станет ясно, можно ли такое получить быстро), мы нарушаем принцип устойчивости и роста ( правило ступеней), получаем негативный опыт, неудачу в достижении цели, которые сформировали у нас страх перед будущим и незащищенность, мы начинаем обвинять в происходящем все окружение: плохие продукты; наших близких, которые плохо нас поддерживают, наше государство, которое не может обеспечить нас хорошими продуктами, бесплатными спортзалами. У нас не хватает жизненного равновесия, из-за незнания как организовать свое время, чтобы все успеть сделать вовремя.

Получается замкнутый круг неудач, так как в нас не достаточно смирения, чтобы принять на себя ответственность за все происходящее.

Для того , чтобы запустить наш принцип действия ( который мы Вам предложим) мы должны получить «пинок», разгон, это будет наше желание, так как только сами можем заставить себя что-то сделать, и все для этого у нас есть. А понимание наших действий окружающими пока надо отложить в сторону, чтобы неудовлетворенная потребность в понимании не сработала у нас как еще одно внутреннее противоречие, раз не понимают, то буду делать как хочу, а не как надо, а хочу я, к примеру сейчас много кушать на ночь лежа на диване при просмотре телевизора…..

Чтобы процесс похудения запустить, предлагаю открыть календарь и отметить в нем две даты, на картинке «Марафон похудения» снизу в календаре.

Марафон похудения мой

Первая дата, назовем ее красная дата, это сегодня. Далее берем количество N, делим его на 2, полученное число- это количество месяцев, которые надо отсчитать вперед от красной даты. Полученную дату обозначаем зеленым цветом. Зеленая дата- это Ваша цель, Ваш результат. А закон, принцип, при помощи которого Вы придете к этому результату, это тот принцип действия правильного питания и физических нагрузок, которые Вы будете получать еженедельно с нашей бесплатной рассылкой.

И принцип действия к нашей цели должен быть основан развитии, росте и устойчивости. Т е от нашей красной даты мы должны развиваться по принципу действия, расти в нашей победе ( т е снижать вес по 2 кг в месяц, не менее), каждый новый ежемесячный подрезультат должен быть очередной ступенькой вверх к цели.

В следующем уроке мы разберем как взять разгон или получить «пинок» для быстрого старта по нашим ступеням вверх к нашей цели