Чем полезны различные виды каш — сохраняй, чтобы подбирать себе кашу по потребностям!
1. Овсяная каша
Содействует улучшению пищеварения благодаря клетчатке, способствует снижению холестерина и долго сохраняет ощущение насыщения.
2. Гречневая каша
Является источником железа и магния, укрепляет кровеносные сосуды, помогает бороться с усталостью и анемией.
3. Рисовая каша
Обладает мягким обволакивающим эффектом, полезна при заболеваниях желудка, богата сложными углеводами, которые обеспечивают организм энергией.
4. Пшенная каша
Содержит витамины группы B и кремний, укрепляет волосы, ногти и поддерживает здоровье кожи.
5. Кукурузная каша
Способствует очищению кишечника, выводит токсины, богата витаминами и минералами.
6. Перловая каша
Содержит много лизина, укрепляет иммунитет, способствует синтезу коллагена, который улучшает состояние кожи.
7. Манная каша
Легко усваивается, идеально подходит для восстановления после болезни, насыщает организм энергией.