• Авторизация
Дневник татьяна_дяглова Лента друзей - Дневник - Полная версия


Тефтели в духовке без жарки — 5 сочных вариантов 10-03-2026 17:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария>Тефтели в духовке без жарки — 5 сочных вариантов!


3416556_645504952_900401935946498_8217877083252436038_n (525x700, 318Kb)

Тефтели в духовке без жарки —
5 сочных вариантов на всю неделю 
Тот самый ужин, который всегда выручает:
сытно, много соуса и подходит к любому гарниру —
рису, пюре или гречке 
Сразу 5 разных вкусов,
чтобы не надоедало и
готовка была проще 
 
3416556_645356678_900402052613153_5207547612232878766_n (525x700, 303Kb)
 1️⃣ Тефтели в томатной подливе
Классика, которую любят все 
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, рис, яйцо, лук и специи
🟢 Формирую тефтели и выкладываю в форму
🟢 Смешиваю томаты, пасту, бульон и специи
🟢 Заливаю соусом и
запекаю около 35–40 минут при 180°C
3416556_645702618_900402042613154_3180305967167261153_n (525x700, 301Kb)
 2️⃣ Тефтели в грибном соусе
Очень нежные и ароматные 
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари
🟢 Формирую тефтели
🟢 Обжариваю грибы с луком,
добавляю молоко/сливки и бульон
🟢 Выкладываю тефтели в соус и
запекаю 35 минут
3416556_646113872_900402009279824_1101493339484077120_n (525x700, 292Kb)
 3️⃣ Тефтели в сметанном соусе
Нежный сливочный вкус без майонеза 
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и рис
🟢 Формирую тефтели
🟢 Смешиваю сметану, бульон, чеснок и укроп
🟢 Заливаю тефтели и запекаю 35–40 минут
3416556_646357930_900401942613164_6003834782635735558_n (525x700, 298Kb)
 4️⃣ Тефтели терияки-лайт
Сладко-солёный азиатский вкус 
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари
🟢 Формирую тефтели и запекаю 25–30 минут
🟢 Отдельно смешиваю соевый соус,
мёд, имбирь, чеснок и воду
🟢 Прогреваю соус и заливаю готовые тефтели
3416556_646368994_900402022613156_5635951867001153417_n (525x700, 288Kb)
 5️⃣ Тефтели в соусе карри
Ароматный и необычный вариант 
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари
🟢 Формирую тефтели
🟢 Смешиваю йогурт, бульон,
карри, куркуму и лимонный сок
🟢 Заливаю соусом и запекаю 35 минут
Сохрани этот пост — пригодится,
когда нужно быстро придумать ужин 
Приятного аппетита, друзья

Eathealthwith
Nata Vi

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Тефтели в духовке без жарки — 5 сочных вариантов | татьяна_дяглова - Дневник Татьяна_Дяглова | Лента друзей татьяна_дяглова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»