• Авторизация


Закусочное печенье диабетику 28-02-2024 17:17 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Сырное печенье с тмином – кулинарный рецепт

https://dzen.ru/a/Y9a-8NuQ1hYIfV0M

Закусочное печенье диабетику. Ячменное, сырное, с грибами и болгарским перцем

 

Ингредиенты:
Яичные желтки – 3 штуки;
Мука ячменная - 30 грамм;
Сметана – 50 грамм;
Клетчатка – 10 грамм;
Шампиньоны – 100 грамм;
Болгарский перец – 50 грамм;
Творожный сыр – 50 грамм;
Твердый сыр – 50 грамм
Соль – по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 14,8 грамма;
Жиры – 14,3 грамма;
Углеводы – 10,4 грамма
230,1 кКал

Простота приготовления этого печенья доведена до совершенства. Зато результат превосходит самые смелые фантазии.

Просто складываем в миску все ингредиенты, сразу в кучу.

Перец и грибы, правда, предварительно нарезаем. Грибы лучше брать именно шампиньоны, они готовятся быстро, и времени выпечки печенья им достаточно для приготовления.

 

Да, еще сыр предварительно натираем на терке, иначе сложно его в тесто добавить.

Мука ячменная, то есть печенье фактически из моей любимой перловки. Попробовав это печенье, вы тоже непременно ее полюбите.

Клетчатку берем любую, главное, чтобы в составе не было муки. Но мы уже умеем смотреть не на название, а на состав, и производителю нас не обмануть.

Сыр творожный берите тоже любой, выбирайте на свой вкус.

Солите с учетом солености сыра, и твердого, и творожного. Чтобы не пересолить.

При желании можно добавить и острый перец, если хочется остренького.

Итак, все сложили в миску и лопаткой вымесили.

 

Выкладываем печенье на смазанный маслом листик с помощью двух ложек, старательно его расплющивая. Нам не нужен объем, нам нужен хрустящий бортик и вкус.

 

Отправляем на 30 минут в духовой шкаф. Температура 180 градусов.

Печенье прекрасно румянится, получается ярким и аппетитным.

 

Показатели у печенья великолепные. Оно сырное, однако, его калорийность ниже калорийности хлеба, всего 230,1 кКал. При этом всего 10,4 грамма углеводов на 100 грамм.

Несколько штук можно позволить себе даже на ужин.

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Закусочное печенье диабетику | V_I_K_E_N_T_I_A - Дневник VIKENTIA | Лента друзей V_I_K_E_N_T_I_A / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»