Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Тибетский способ остановить старение и избавиться от косточек на больших пальцах стоп, а занимает минуту

На самом деле незаметно, но наши пальцы стоп получают за сутки огромную нагрузку: неудобная обувь, узкая обувь, носки, и даже сутулость. Нагрузка идёт на передний свод стопы. В результате мышцы пальцев стоп очень сильно перенапрягаются. И ведь не зря многие восточные практики считают именно стопы источником молодости. Тибетские практики также предлагают нам позаботиться о стопах. И вот тут как раз расслабление достигается за счет растяжения пальцев стоп.

И это так непривычно, что даже неприятно первое время из-за того, что мышцы пальцев стоп очень сильно перенапряжены. Поэтому, если вы будете делать это упражнение, то будьте готовы к такому эффекту - первый раз может не понравиться, но со временем будет всё проще и проще делать это переплетение.

И, кстати именно за счет этой растяжки мы ещё и помогаем своим стопам, дабы косточка не появлялась и со возможности уходила (понятно, что в запущенном случае эффекта можно не получить ), но для того, чтобы косточка не появлялась из-за напряженных пальцев стоп это очень хорошо, вы даже почувствуете как пальцам и стопам стало легко.

Но есть и ещё один момент о котором нельзя не рассказать: упражнение действительно может хорошо помочь лицу, а заодно расслабит спину и нижние отделы спины.

Дело в том, что вся нагрузка от напряженных стоп всегда идёт по задней миоцепи ( смотрим на неё выше ) на вышележащие отделы. И это в первую очередь: колени, поясница, таз, область под лопатками. Ну и конечно шея с область лба , где собственно линия и заканчивается.

И в большом итоге вся эта нагрузка приводит к тому, что появляется:

• Напряжение и дискомфорт в области коленей.

• Появляется напряжение в области поясницы и нижних отделах спины.

• Формируются проблемы с поворотом головы в сторону.

• А вся нагрузка, которая в большом итоге становится причиной образования морщин на лбу, формируются отеки вокруг глаз и даже мешки под глазами.

Поэтому упражнение действительно помогает улучшить состояние лица и просто расслабить спину. Поэтому упражнение также называют отодвигающим старость, плюс стопы действительно очень сильно влияют на все тело и в напряжении даже могут становиться причиной асимметрии лица.

О пользе поговорили, но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении не забывайте поговорить со специалистом.

Тибетский способ остановить старение и избавиться от косточек на больших пальцах стоп, а занимает минуту 

Упражнение очень просто, но в тоже время и ощущается его польза для ног. А, чтобы сделать упражнение :

• Садимся на стуле или в постели.

• Подтягивает левую ногу к себе.

• И переплетаем пальцы правой руки с пальцами левой ноги.

• И держим такое положение 1 минуту.

• А затем делаем упражнение левой рукой и правой ногой.

А вы делали такое упражнение? Делитесь.

Healthy