МАРИНА-МАРУСЯ, спасибо, роднуля, за такую чудесную подсказку! Очень своевременно, потому как головные боли жить уже не дают. Ролик скачала, Сашу проинформировала - обрадовался и вдохновился. Ишшо раз спасибище!))

Ответ на комментарий Kleoma_Gloria # Kleoma_Gloria, на здоровье, Танюша! И очень хорошо, что и Саша вдохновился. Я Борю никак не могу сподвигнуть))) Я руками-ногами в воздухе болтаю, пассы руками делаю, а он спит рядом и ухом не ведёт))))Кстати, после этой гимнастики очень хорошо ещё добавить пару упражнений на растяжку позвоночника, тоже в позиции - лёжа. И "кошечку-собачку" на закуску - на 4-х костях выгибать вверх-вниз поясницу. После этого аккурат удобно сдавать задом с кровати))) и на ножки!

Ответ на комментарий МАРИНА-МАРУСЯ # МАРИНА-МАРУСЯ, может, мне повезло по жизни или просто конституция организма такая, что растяжка у меня на удивление и зависть моей дочке. Безо всякий тренировок складываюсь, касаясь головой коленей или сажусь на шпагат. Утром с постели встаю, сделав мах ногами к голове и - на пол, одним махом. Для меня все это просто "по приколу". А вот Сашу, с его перебитым в юности позвоночником(авария на мотоцикле) научила сползать с кровати попой кверху)). За новую гимнастику ухватился с большой надеждой. Поверил в успех, а это главное. ... блин, все в энтер тыкаю пальцем для отправки коммента, фейсбук меня испортил))

Ответ на комментарий МАРИНА-МАРУСЯ # МАРИНА-МАРУСЯ, кстати, у меня на ФБ выложен отличный ролик с гимнастикой для ног и попы. Попробуй, классная штука, мне очень понравилось так делать. (и опять ткнула в энтер...(()

Ответ на комментарий Kleoma_Gloria # Kleoma_Gloria, с твоей гимнастической составляющей всё понятно, но пассы руками и тебе помогут с головушкой. А для Саши - точно будет очень полезно так погимнастиковать. Да, кстати, энтер и меня тут подводит))))