[250x167]С какого возраста нужно гулять ребенку? Как часто и как долго должны гулять дети, чтобы не навредить здоровью? Как одевать ребенка на прогулку? При какой погоде нельзя выходить на улицу? На эти вопросы многие мамы неправильно отвечают.

Первая прогулка

Самая первая ваша прогулка - это дорога из роддома домой. Да, она очень кратковременна - вышли из роддома, пофоторгафировались, сели в машину - и уже дома. Но, тем не менее, первый контакт с улицей у ребенка уже произошел. Именно с этого дня и должны начинаться ваши обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе! Не надо ждать, когда ребенок подрастет. Первый день выйдите с ним на балкон или во двор на пять минут. На второй - на десять. Каждый день можно спокойно удваивать время пребывания на свежем воздухе, и таким образом через пару недель вы сможете гулять практически весь день.

Что такое гуляние

Мамы воспротивятся - как же целый день гулять, если дома дел невпроворот?! Но тут таится самое главное заблуждение - для гуляний совсем не нужно тащить коляску на улице и сидеть с ней на лавочке. Коляска на балконе с открытыми фрамугами - это уже прогулка на свежем воздухе. Причем, такая прогулка имеет ряд преимуществ - на вашего ребенка никто не чихнет и не кашлянет, он не будет дышать [250x193] пылью и выхлопными газами.

Как одеть

Одевать ребенка нужно по погоде, но на один слой МЕНЬШЕ, чем одета мама. Ребенку всегда теплее, чем взрослым - у ребенка намного интенсивней происходит обмен веществ, теплоотдача при этом работает намного хуже. Поэтому, если бабушке жарко, то ребенку очень жарко.

Когда не гулять

Гулять не стоит, если у ребенка высокая температура. Если просто сопли - гулять можно и даже нужно. Если кашель - гулять обязательно. Когда ну очень холодно (больше минус двадцати) и очень жарко (больше тридцати) гулять тоже не стоит. В дождь гулять не только полезно, но и интересно любому ребенку - купите дождевик, резиновые сапоги - ребенок будет счастлив.

Гуляйте на здоровье!