[320x240]

Я покажу вам, как я делал поклоны. Земные я де­лал хорошо и очень быстро, не опираясь коленями на землю. Сначала делал крестное знамение, ударяя паль­цами по лбу, потом по коленям, а потом высоко по пле­чам, симметрично. Потом опирался руками на землю и быстро вставал. Тогда я касался немного коленями.

Ви­дите, как в служении Богу участвуют и тело, и душа? Ум и сердце во Христе и тело — во Христе. Делайте поклоны с благоговением и любовью и не считайте их. Лучше сделать десять хороших поклонов, чем много и небрежно, без поклонения и Божественного желания. Делайте, сколько можете, смотря по своему располо­жению, но пусть поклоны и молитвы не будут ложны­ми. Пусть то, что мы делаем для Бога, не будет фор­мально. Бог хочет, чтобы то, что мы делаем ради Него, было от всей души и от всего сердца …

Молитва пусть будет с любовью на протяжении всего дня: молитва, тропари, поклоны попеременно. Поклоны, которые мы делаем Богородице, тоже обра­щены ко Христу, потому что Богородица носит в Себе Христа. Христос — Спаситель наших душ, а Богоро­дица — наша мать, наша великая Заступница.

Поклоны — это прекрасная гимнастика. Хотя мы и не должны совершенно об этом думать, но нет лучшей гимнастики для желудка, внутренних органов, груди, сердца и позвоночника. Это очень полезно, почему же этого не делать? Когда такой подвиг происходит в слу­жении Богу и душа достигает этого поклонения, тогда Наполняется радостью, тишиной и миром. В этом — всё. Тогда и телу доставляется польза. За этим следу­ет и эта польза. Понятно?

В душу приходит мир и ти­шина, а в тело — хорошее функционирование всех си­стем нашего организма: циркуляции крови, пищевари­тельного аппарата, дыхательного, эндокринного, кото­рые имеют непосредственную связь с душой.