Ничто так не отвлекает от глобальных проблем, как решение мелких задач
14-10-2014 21:51
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения tet369 Оригинальное сообщение
Ничто так не отвлекает от глобальных проблем, как решение мелких задач
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения tet369 Оригинальное сообщение
Ничто так не отвлекает от глобальных проблем, как решение мелких задач
|
Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. — Вольтер ***
Золотые правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше от гениального хирурга Николая Амосова.
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше - чтобы жить надежно - полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье - теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе - физкультура с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Потому что здоровье - это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели - в покое и при нагрузках - физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности - не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот - эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И - работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый:
досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда - врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего - от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы - на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки - то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта:
Первый - еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.
Второй - физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам - особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому - хотя бы 20 - 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 - 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю - нереально. Но - полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты - сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит - работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!)
6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.
Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих - тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают - из практиков - единицы. Умеют - более или менее - врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь - ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности - так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.
В организме есть мощные защитные силы - иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»
7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.
Помните, что врач - это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Если ты молод - до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте - окупится!
В настоящее время появилась нехорошая тенденция огульно критиковать теорию эволюции вообще и труды Дарвина в частности. Большая часть такой критики весьма невежественна и основана на незнании или непонимании основных принципов эволюции и фактического материала или откровенной лжи. В этой статье попробуем развенчать несколько мифов об эволюции разной степени невежественности, принятых в определённых кругах современного общества.
Миф №1 Эволюция ненаучна.
Это один из самых примитивных и лживых мифов, который нет даже особой необходимости развенчивать. Теория эволюции основана на изучении огромного числа видов различных живых организмов, подтверждается рядом экспериментов, сходством в строении различных организмов, структур их ДНК и т.д. Безусловно, в теории эволюции, как и в почти любой научной теории, есть свои белые пятна, но общие принципы, на которых она основана, безусловно являются научными и большую часть фактов, касаемых развития жизни на Земле, эта теория объясняет.
Миф №2 Теория эволюции не является общепринятой в научном мире, и о ней до сих пор ведутся споры.
Это безусловно не так. В настоящее время теория эволюции является общепринятой в научном сообществе. Попытки отдельных учёных её опровергать не являются признанными официальной наукой. В настоящее время наукой даже не рассматриваются какие-либо другие теории возникновения различных видов на Земле, кроме теории эволюции. Поясню, что «теория разумного творения», которую обычно предлагают в качестве альтернативы теории эволюции, ненаучна по своей сути. Любая научная теория должна быть проверяема (фальсифицируема). Т.е. должен существовать эксперимент, который либо подтвердит, либо опровергнет эту теорию. «Теорию» о том, что все виды живых существ были созданы в одно мгновение свыше, в отличие от теории эволюции, невозможно подтвердить или опровергнуть ни одним экспериментом.
Миф №3 Эволюция основана на чистой случайности
Многие антиэволюционисты любят сравнивать возможность происхождения человека и других современных живых организмов с возможностью того, что в результате урагана из деталей соберётся боинг, либо с возможностью того, что если потрясти в руках детали от часов, они автоматически соберутся в целые часы. Такая трактовка эволюции основана на непонимании самой её сути. По мнению некоторых людей, суть эволюции в случайном изменении различных генов, которые вдруг, ни с того ни с сего, дают целостный продуманный организм. Такая позиция основана на полном отрицании роли естественного отбора в эволюции. А, между тем, естественный отбор — это одна из незыблемых её основ. Именно он делает путь, по которому идёт эволюция, неслучайным. Именно благодаря ему происходит постоянное, постепенное, целенаправленное усовершенствование и усложнение живых организмов. Безусловно, элемент случайности в эволюции есть, поскольку мутации, дающие пищу для естественного отбора, действительно случайны, но было бы крайне ошибочным считать, что эволюция основана только на случайности.
Миф №4 Человек произошёл от обезьяны
Эту фразу слышали, наверное, все. Её повторяют с завидной настойчивостью многие не очень грамотные люди. А, между тем, ни в современной синтетической теории эволюции, ни даже в трудах Дарвина нигде не говорится об этом. Считается только, что человек и обезьяна произошли от одного общего предка. Поэтому смешными и нелепыми кажутся требования антиэволюционистов предоставить им переходный вид между обезьяной и человеком.
Миф №5 Учёные не обнаружили никаких переходных видов
Это ложь. На самом деле, учёные обнаружили множество переходных форм между видами. Например, были обнаружены останки археоптерикса — промежуточной формы между рептилиями и птицами. Известно и множество других переходных форм, в том числе — от беспозвоночных к рыбам.
Миф №6 Не доказана возможность возникновения новых видов в результате мутаций
Ещё одна ложь. Наблюдения за современными видами показывают, что видообразование непрерывно происходит в существующих популяциях. Известны многие случаи видообразования посредством гибридизации и полиплоидизации у таких растений как конопля, крапива, первоцвет, редька, капуста, а также у различных видов папоротников.
Видообразования наблюдались и в лабораторных условиях, в частности в лабораторных популяциях комнатных мух, мух Eurosta solidaginis, яблонных мух-пестрокрылок, мучных жуков, комаров и других насекомых.
Миф №7 Нет никаких фактов, подтверждающих, что жизнь на Земле зародилась из «живого бульона»
На самом деле, теория возникновения жизни на Земле из неорганических соединений (абиогенез) и теория эволюции — это несколько разные вещи, хотя многие антиэволюционисты и путают эти понятия. Несмотря на это, теория абиогенеза тоже находит экспериментальное подтверждение. Были проведены эксперименты, в ходе которых была воссозданы условия, бывшие на Земле в тот период, когда на ней предположительно возникла жизнь, и в ходе этих экспериментов были получены органические вещества из неорганических, в том числе молекулы РНК, которые вполне могут быть основой для возникновения жизни
|
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Ничто так не отвлекает от глобальных проблем, как решение мелких задач | Стася_К - Дневник Стася_К |
Лента друзей Стася_К
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»