Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
"Ключ к здоровью и долголетию". 5 простых упражнений для ленивых и занятых по уникальной методике профессора Хасая Алиева
Но самое большое заблуждение думать, что это только эмоции и переживания.
Они лишь "спусковой крючок". Сам же механизм стресс-старения намного сложнее.
Одна из самых мощных и научно обоснованных теорий «wear and tear» (износ и распад), говорит о том, что главный виновник - физиологический стресс.
Иными словами - окислительный, который организм испытывает под воздействием свободных радикалов.
Они повреждают молекулы, провоцируя прекращение деления клеток: новые не продуцируются, а имеющиеся стареют в несколько раз быстрее. Но это лишь программа-минимум. Программа-максимум - разрушение структуры белков, а следовательно, схемы кодирования генетической информации, отсюда возникновение тяжелейших онкологических патологий, сердечной, легочной, почечной недостаточности и т.д.
И вот тут начинается самое интересное. В норме, наш организм продуцирует достаточное количество антиоксидантов, прореживая армию свободных радикалов. Энергию же оставшихся бойцов, иммунная система использует в мирных целях: для борьбы с вирусами и бактериями, активизации выработки необходимых ферментов и гормонов.
Но стоит только подключиться психологическому стрессу, установленный порядок тут же нарушается. Подавляя работу иммунной системы, он позволяет свободным радикалам бесчинствовать. Недаром же говорят: "все болезни от нервов".
Казалось бы, что проще: научись контролировать психологический стресс и никакой окислительный будет не страшен. Но сказать и сделать - две большие разницы. Особенно, если учесть, что мы живем в окружении сплошных стрессовых ситуаций.
Учитывая все выше сказанное, переоценить уникальную методику Хасая Алиева, просто невозможно. В ее основе - научные открытия профессора в изучении головного мозга, которые дали в руки инструмент управления функциями организма, считавшимися до этого неуправляемыми.
Толчком к созданию методики стали его поиски способа бесконтактного воздействия на биологически активные точки. Работы молодого ученого привлекли внимание специалистов Центра подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина. Там и сформировался первый вариант методики, которую космонавты окрестили "Ключом здоровья и долголетия".
После испытания во многих научных институтах мира, методика "Ключ" была рекомендована, как обязательный элемент подготовки не только космонавтов, но и других специалистов, работающих в условиях максимальной стрессовой нагрузки: сотрудников силовых структур, авиадиспетчеров и пилотов, машинистов поездов и шахтеров. Список огромный.
Но оказалось, что помимо эффективного управления стрессом и замедления старения, методика профессора Алиева помогает задействовать скрытые резервы самоисцеления организма и стимулирует активное образование новых нейронных связей в головном мозге, высвобождая дремлющий в человеке творческий потенциал.
Хасай Магомедович не только выдающийся ученый, врач, психолог, но и великолепный художник.
На сегодняшний день ее используют уже более 10 млн человек в мире и их число растет с каждым днем.
Методика состоит всего из 5 невероятно простых упражнений:
💠 "Хлест руками по спине"
💠 "Лыжник"
💠 "Шалтай-болтай"
💠 "Вис назад и вис вперед"
💠 "Легкий танец"
Она прекрасно подходит для людей с ограниченными возможностями и низкой физической подготовкой. А уж для ленивых и занятых - просто находка.
Не буду утомлять вас их описанием, лучше, чем автор все равно не расскажу. Посмотрите, пожалуйста, это видео. Хасай Магомедович не только показывает, но и объясняет, как работает каждое из упражнений.
Мне кажется, не так уж и труден будет первый шаг к здоровью и долголетию, если он будет состоять из этих 5 простых упражнений доктора Алиева.
Книга рецептов молодости