Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
"Ключ к здоровью и долголетию". 5 простых упражнений для ленивых и занятых по уникальной методике профессора Хасая Алиева
Но самое большое заблуждение думать, что это только эмоции и переживания.
Они лишь "спусковой крючок". Сам же механизм стресс-старения намного сложнее.
Одна из самых мощных и научно обоснованных теорий «wear and tear» (износ и распад), говорит о том, что главный виновник - физиологический стресс.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Веселый анекдот от Задорнова
Русские дети в США решили прикольнуться.
Запустили в школу три свиньи, и у каждой на спине нарисовали краской цифры: 1, 2 и 4.
Американская полиция неделю искала свинью под номером три.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Есть упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице
Есть упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице
Приструнить седалищный нерв.
[показать]Седалищный нерв - один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.
Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.
Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.
Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.
Упражнение «бабочка».
[показать]- Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой.
- Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.
- А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой».
- Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное - спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.
Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почку, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.
Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА
7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА
Правило 1. Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Правило 2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Правило 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.
Правило 4. Чаще простукивать уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
Правило 5.Чаще выдыхать застойный воздух
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.
Правило 6.Чаще массировать живот.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
Правило 7. Чаще растирайте кожу
Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Берегите себя!
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Сергей Юровских: Вылечить себя просто и легко! Практика
Я лет 20, наверное, искал самый лаконичный способ исцеления, потому что по природе я такой ленивый человек.
Вот хотелось найти что-то такое предельно простое, что доступно абсолютно каждому и максимально эффективное.
Ну, вот, к примеру, первый раз я применил этот метод в бане.
Получилось так, что я в бане нес живой кипяток и пролил себе на внутреннюю поверхность голени. Там, как понимаете, кожа нежная. Я думал, сейчас, всё, кожа сползет, и я с недельку спать не буду точно.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
БОЛЬ РАЗВЕДУ РУКАМИ
Действительно, с помощью довольно сложных обрядов у подобных личностей открывается канал прямой связи с Космосом.
Это позволяет им получать Силу извне, проводить ее через собственное тело и посредством наложения рук на больное место нести исцеление.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Рисовая вода: очистить кожу, похудеть, восстановить волосы
А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком.
Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.
Рисовая вода для кожи
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Оберег из соли от порчи и сглаза, для привлечения удачи и денег
С давних пор считалось, что спички, свечки и соль – предметы не простые, а магические.
Наши пращуры внимательно следили за тем, чтобы они всегда были в их доме.
Соль… Такая привычная и такая загадочная одновременно.
«Соль земли», «в этом вся соль», «как мясо любит соль» – эти выражения появились неспроста.
Ещё в XVIII веке известный маг и алхимик граф Калиостро рекомендовал своим клиентам носить амулеты из соли.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
!!! «Европейский Союз в результате совместной войны против России сплотился, как никогда»
В названии статьи - цитата.
Слова Гитлера, сказанные 30 июня 1941. Записано Францем Гальдером.
Удивительное попадание, не правда ли?
Глядя на довольные сытые, а главное - ни разу не раскаявшиеся лица пленных нацистов "Азова", содрогаясь при виде расстреливаемых из натовских орудий русских городов Донбасса, отворачиваясь от экрана монитора при просмотре издевательств цеэуропейцев над пленными и гражданскими, неожиданно осознаёшь, что всё это уже видел.
Мы, поколение, родившееся в 60-е, читали в учебниках и книжках, смотрели в кинохрониках и советских художественных фильмах.
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Валерий Ободзинский...Любимые песни (54)
|
Это цитата сообщения xyligan80 Оригинальное сообщение
ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!
|
Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2
Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3
Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4
Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5
Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6
Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
G.A. Brescianello (1690-1758) Concerti Sinfonie Overture
Джузеппе Антонио Брешианелло – итальянского композитора и скрипача, сделавшего успешную музыкальную карьеру в Германии. Его имя сегодня мало на слуху, но его музыка стоит в ряду лучших произведений музыкального наследия эпохи Барокко.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Рецепты, спасающие от боли в суставах
Основная причина боли в коленях — травма. Поскользнулся, упал — повредил сустав, растянул или надорвал связку. Боль в колене может появиться из-за гонартроза (артроза). Это болезнь, при которой происходит преждевременное старение хряща коленного сустава. Еще одна причина — нарушение обмена веществ, питания хрящевой ткани, в чем повинны разные обстоятельства: наследственность, хроническая инфекция, эндокринные заболевания, ожирение...
Все начинается с похрустывания в суставе при ходьбе или приседании. Затем после сна ногу трудно разогнуть. По мере развития болезни хруст переходит в щелчки. Боль отдает в голень и бедро. Колено становится припухшим.
БЕРЕГИТЕ БОЛЬНЫЕ СУСТАВЫ!
ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ. Суставы не любят нагрузок, поэтому лучший спорт для них — плавание: сустав работает, но не нагружается. Полезны занятия физкультурой, разминки, особенно упражнения «ножницы», «велосипед». Но помните, что многие профессиональные спортсмены наживают проблемы со здоровьем. Как говорится, все хорошо в меру. Самые опасные для суставов виды спорта: баскетбол, футбол, лыжи, волейбол.
НЕ ПРЫГАЙТЕ. Бег и прыжки дают большую нагрузку на суставы, те начинают «сыпаться». Для здоровья коленей полезнее всего быстрая ходьба на свежем воздухе в кроссовках с супинаторами.
НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ. Лишний вес — дополнительная нагрузка на колени. Поэтому 70% пациентов травматологов — тучные люди. Если ваш вес превышает норму, сделайте все, чтобы похудеть, и не носите груз более 5 кг!
ЕШЬТЕ КАЛЬЦИЙ. Для здоровья суставов полезны курага, инжир, финики, миндаль, арахис, молоко, творог, сыр, сметана, салат, капуста, сельдерей, лук-порей, оливки.
ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ. Достаточный уровень жидкости крайне важен для состояния хрящевой ткани, особенно для коленей. Выпивайте по крайней мере литр-полтора питьевой воды в день.
Рецепт №1
Взять 1 ст.л. нашатырного спирта и 3 ст. л. воды. Замесить тесто из любой муки, сделать корж или лепешку, раскатать и приложить к коленям. Сверху замотать теплым платком. Лечение можно повторять с помощью одной и той же лепешки, только нужно добавить новую порцию нашатырного спирта.
Рецепт №2
Компрессы из отварного картофеля избавят от болей в колене. Надо сварить картофель с кожурой, слить воду и помять. Нанести на ткань и приложить к коленям, хорошо укутав. Держать до остывания. Курс лечения — 7-10 дней.
Рецепт №3
Залейте кипятком свежерубленные еловые ветки, настаивайте полчаса. В настой температурой 37-38 погрузите ноги или руки на минут на 30. Затем укутайте потеплее больное место и полежите не меньше часа. При ревматическом полиартрите полный курс лечения составляет 5-7 ванн.
Рецепт №4
Мел натереть на терке, размешать с кефиром до получения однородной массы (количество мела и кефира произвольно, надо только, чтобы смесь получилась консистенции густой сметаны и не растекалась). Нанести на целлофан и приложить, как компресс, к больному месту. Обернуть теплым платком или шарфом.
Рецепт №5
Растирка: в майонезную баночку измельчила 9 листочков лаврового листа, залила доверху водкой, закрыла полиэтиленовой крышкой и поставила в темное место, через день встряхивала. Пять дней — и растирка готова. Растирала колено 2-3 раза в день. Боли утихли.
Рецепт №6
Услышала, что помогает лавровый лист. Решила попробовать. И что же? На четвертый день приема отвара начался хруст в суставах. Может, расщеплялись отложившиеся соли? Не знаю, но так или иначе через месяц боли прошли.
Рецепт: 5 г листа и 300 мл воды кипятить 5-6 мин., 3-4 часа настаивать в термосе, отжать и пить маленькими глотками в течение дня. После двухдневного приема настоя — по ст. ложке в день, ни в коем случае не больше, перерыв 7 дней и снова принимать настой. Через полгода курс повторить.
Хочу предупредить — очень важно точное соблюдение рецепта. И уверенно могу сказать: уделяйте больше внимания лавровому листу. Не случайно ведь победителей награждали венком из лавра!
Рецепт №7
Если боли в суставах острые, применяют другое лечение.
2-3 ст. ложки меда смешивают с 10-20 г (1-2 ст. ложки) любого пищевого уксуса. Уксус — отличное средство доставки целительного меда в глубь тела. Причем, чем боль острее, тем уксуса в указанных пределах должно быть
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
14 непривычных способов хранения продуктов, которые кажутся абсурдными.
А потом пробуешь, и они реально работают
Полки в магазинах пестрят товарами на любой вкус, и часто мы скупаем продукты, которые пригодятся нам гораздо позже.
Увы, многие из них портятся и отправляются в мусорку.
К счастью, есть простые и проверенные способы, как дольше сохранять припасы свежими.
Сотрудники редакции AdMe.ru собрали 14 небанальных лайфхаков от пользователей в интернете.
Многие из них мы уже успели опробовать и убедиться, что они действительно работают.
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
По чужой указке не привыкла Жить моя великая страна. Не от дяди Сэма, а от Бога Воля ей свободная дана...
Художники Коробкины: Жена Коробкина Диана
Diana V. Korobkina (Russia, 1980)
ВременаГодаПейзажное (часть-1)
По чужой указке не привыкла
Жить моя великая страна.
Не от дяди Сэма, а от Бога
Воля ей свободная дана.
Если не умеете жить сердцем,
Это не страны моей вина.
Через призму выгоды глядите.
Как кривое зеркало она.
Не мечтайте делать за нас выбор.
Не позволим это! Не дадим!
Со своим уставом к вам не лезем,
Хоть и дом на всех у нас один.
Ценностей нам западных не надо!
Божии всем ценности даны.
Только вы их сильно затоптали.
Явные здесь дьявола следы.
Посмотрите сами, что творите!
На плечах ли ваша голова?!
Не хотим, чтоб дети наши звали:
Раз родитель и родитель два.
Не хотим мы однополых браков.
Маму мамой мы желаем звать.
И не сеять мальчикам сомнения:
Может, нужно пол им поменять?
Если ради денег вы свихнулись,
Пенисы торопитесь пришить
Сбитым с толку, глупеньким девчонкам,
То о чём нам с вами говорить?!
Выбрав путь заведомо провальный,
Вы детей готовы искромсать.
Ради денег вот сиюминутных,
Вы готовы даже вымирать.
Потешались вы над «русским Ванькой».
Удалось не раз ведь обдурить.
Только этот "Ванька" будто встанька.
Выживает вновь и будет жить.
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Шаг до инсульта
Когда-то мой муж перенес инсульт, и я поняла, что мы не готовы к беде, что приходит к нашим близким, но из своей собственной практики я знаю одно - когда он идет на поправку - главное - не жалеть и не потакать его уходу в болезнь. Знаю по себе, можно на этом зациклиться. Мой рецепт - помогите ему вновь вернуться в нормальный ритм. Когда он не мог удержать в руках ложку, плохо говорил, чувствовал себя почти инвалидом - я его отправила на работу, помогать ребятам в оформительских работах. Так понемногу он вошел в ритм нормального и здорового человека. У него был ишемический... С тех пор прошло уже 15 лет...
Этого недуга опасаются все. Известно, что риск остаться прикованным к постели после кровоизлияния в мозг крайне велик. Да и процент летальных исходов немаленький. Тем более важно знать свою личную степень риска.
У каждого из пострадавших свой сценарий развития острого нарушения мозгового кровообращения, но одна общая закономерность все же прослеживается – внезапная сосудистая катастрофа развивается на фоне длительно существующих патологических процессов, о которых многие и не подозревали.
Врач-ангионевролог, доктор медицинских наук, автор научно-популярных книг, посвященных теории сосудистых катастроф, Евгений ШИРОКОВ предлагает свой – уникальный алгоритм предупреждения первичного инсульта, которым у нас в стране практически никто не занимается.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Третья мировая война началась
Эпоха предательства и отступления 1985–2013 гг.
Результаты начавшейся в 1985 году перестройки и разрядки хорошо известны – поражение в холодной войне с Западом и развал великой державы, за которыми последовала русская цивилизационная катастрофа.
И лишь спустя 30 лет непрерывной череды отступлений и поражений Россия смогла дать обнаглевшему от безнаказанности западному хищнику жёсткий отпор.
2014 год, вне всякого сомнения, открыл для всего Русского мира новую эпоху. Эпоху войн, трагедий, бескомпромиссной борьбы за выживание.
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Европа не вступилась за Донбасс, Когда людей бомбили, убивали...
|
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
САЛАТ С ЖАРЕНЫМ БЕКОНОМ И ЯЙЦОМ
САЛАТ С ЖАРЕНЫМ БЕКОНОМ И ЯЙЦОМ
Салат с хрустящим беконом и отварными яйцами – отличный вариант для сытного завтрака. Для приготовления ты можешь использовать любые виды зеленых салатов по своему вкусу, а вместо черри подойдут и другие мелкие помидоры.
ИНГРЕДИЕНТЫ
150 г бекона
2 яйца
200 г томатов черри
1 огурец
листья салата
соль и перец по вкусу
1 ч. л. лимонного сока
Как приготовить салат с жареным беконом и яйцом
Отвари яйца вкрутую, остуди и очисти.
Нарежь бекон ломтиками и обжарь до румяной корочки.
Нарежь ломтиками огурцы, помидоры нарежь пополам или дольками.
Соедини овощи с листьями салатов и выложи на тарелки, посолив и поперчив.
Распредели ломтики бекона и нарезанные кружочками яйца, сбрызни соком лимона по вкусу.
Это цитата сообщения Another_Kitchen_life Оригинальное сообщение
Закидываю КУРАГУ в кипящее молоко и добавляю в творог! Потрясающая выпечка к чаю
Очень красивая и вкусная выпечка с творогом! Еще добавляю в начинку абрикосовое пюре из кураги. В общем, сегодня для вас наша королевская ватрушка!
➤НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://clck.ru/QuXdS
➤СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://clck.ru/QuXed
Рецепт: сливочное масло 100 гр мука 2 стакана сахар 1/2 стакана разрыхлитель 1 ч.лож начинка: творог 500 гр сахар 100 гр яйца 3 шт ванильный сахар 1 ст.лож курага 200 гр молоко 1 стакан манка (если творог жидкий) 2-3 ст.лож