Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Коррекция зрения. Упражнение «Восьмёрка»
С проблемой ухудшения зрения можно столкнуться в любом возрасте.
Восстановить его без хирургического вмешательства достаточно проблематично, однако существует ряд упражнений, которые помогают улучшить остроту зрения, а также предотвращают развитие таких болезней, как близорукость, дальнозоркость или косоглазие.
Одним из самых простых и в то же время эффективных видов упражнений для глаз, которое помогает расслабить глаза, является упражнение «Восьмёрка» из Тибетской гимнастики для глаз. Данное упражнение помогает улучшить подвижность глазных яблок, расслабляя и напрягая разные мышцы глаза.
Как и представленные ранее упражнения, это упражнение на осознанный контроль за одним из двух перемещающихся в едином зрительном поле предметов. Оба предмета воспринимаются зрительной системой наблюдателя, но один в поле центральной фиксации, другой в поле периферийного зрения.
Не вращая головой, а двигая одними глазами, внимательно следите за перемещениями МАЛЕНЬКОГО кружка, игнорируя большой кружок.
Восстановить нормальное зрение с помощью специальных упражнений, хорошего настроения и веры в достижение поставленной цели может каждый человек, у которого нет органической причины для его нарушений.
Восстановление нормального зрения доступно в любом возрасте.
Смотрите также:
Улучшаем зрение / Гимнастика для глаз
Коррекция зрения. Упражнение «Трилистник»
Коррекция зрения. Упражнение «Глаз дракона»