Обещала написать вчера про тренировки, но жизнь внесла коррективы, поэтому - сегодня. Я не буду расписывать кто такая Jillian Michaels, с чем её едят и т.д. Я просто скину вам ссылку. Там всё очень подробно расписано, сможете увидеть ссылку для скачивания и помимо Джилиан в этом блоге много обзоров на другие программы тренировок. Всем удачи =)