Live
Internet
мобильная версия
Дневники
Личка
Авторизация
Дневник
ljuboznaika
Лента друзей
-
Дневник
-
Полная версия
Самые полезные продукты для пищеварения и кишечника
02-03-2024 01:15
к комментариям
-
к полной версии
-
понравилось!
Здоровый кишечник — это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в нём. Наиболее важны для правильной работы кишечника клетчатка, пробиотики и пребиотики. О роли этих нутриентов и продуктах, которые их содержат, рассказали эксперты Роскачества.
Пользу продуктов, богатых клетчаткой, трудно переоценить. Клетчатка не расщепляется ферментами в желудке и кишечнике и, проходя через пищеварительную систему, стимулирует перистальтику кишечника. Благодаря клетчатке регулируется уровень холестерина и сахара в крови. Наконец, клетчатка незаменима для тех, кто следит за весом: она увеличивает объём пищи без добавления калорий, что помогает быстрее наедаться.
***Пребиотики — это пищевые волокона, которые служат пищей для полезных бактерий в кишечнике. Регулярное употребление продуктов с пребиотиками помогает поддерживать баланс микрофлоры и здоровье пищеварительной системы.***
***Пробиотики — это непосредственно живые микробактерии. Они помогают бороться с инфекциями, улучшают состояние кожи, неоценимы для иммунитета, пищеварения и здоровья кишечника.***
Источник:
https://ruza.news/news/detail/1686
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Самые полезные продукты для пищеварения и кишечника | ljuboznaika - Дневник ljuboznaika |
Лента друзей ljuboznaika
/
Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»