Рацион:

Завтрак

- овсяная каша с сухофруктами, кофе


Перекус

- любой фрукт


Обед

- овощной бульон, кусок постного мяса, салат из овощей


Ужин

- овсяная каша, салат из овощей


Перед сном

- чашка травяного чая
[500x300]