*
Сколько лет может прожить человек? Что на этот счет говорят ученые? От чего зависит качество жизни? Почему одни люди, имея хорошую генетику, не доживают даже до пенсии, а другие при "хлипкой наследственности" празднуют столетний юбилей?
СКОЛЬКО МОЖНО ДЕЛИТЬСЯ?
Герой Михаила Булгакова не зря утверждал, что сам по себе кирпич никому на голову не свалится. И на этом основании делал вывод, что человек своей судьбой не управляет. Может, оно, конечно, и так, но вопрос продолжительности жизни нельзя сводить только к экстремальным ситуациям. Все же всех нас в первую очередь интересует, на какое количество лет изначально "запрограммирован" человеческий организм. То есть, сколько лет должно пройти, чтобы человек ушел в мир иной именно от старости и сопряженных с нею проблем.
Генетики пока ручаются за сто двадцать лет. Эта цифра совпадает с наблюдениями геронтологов. Наибольший точно зафиксированный срок жизни составляет сегодня 122 года и 164 дня. Именно столько продлился век одной француженки. По словам президента геронтологического общества РАН В.Анисимова, в России рекорд составляет 117 лет - срок жизни одной из жительниц Якутии.
- В конечном счете продолжительность жизни сводится к тому, сколько делений клеток может произойти без утраты ими генетической информации, - пояснила доцент кафедры морфологии ЯрГУ Маргарита Ковалёва, - При каждом делении клеток некоторая часть этой информации утрачивается. Однако, за счет того, что она записана в ДНК и многократно продублирована, часть информации восстанавливается. Но этот процесс ограничен во времени.
Эксперементально установлено, что такой процесс обеспечивает восстановление генетического материала на протяжении приблизительно ста двадцати лет жизни человека...
ГЛАВНОЕ - ОБРАЗ ЖИЗНИ
Несколько поколений назад достижение возраста 70 лет считалось для мужчины долгожительством. В середине семидесятых годов прошлого века в СССр этот показатель был уже средним по стане, причем партия и правительство планировало выйти на уровень от семидесяти пяти и выше". Дальше - хже: в современной России женская часть населения в основной массе перешагивает семидесятилетний барьер, а вот мужская еще десять лет назад, по даным статистики, с трудом дотягивала до 58 лет.
- Пятьдесят влсемь - это расцвет мужской жизни. Это даже сексуальный расцве, - неистовал по этому поводу Михаил Жванецкий. - В пятьдесят восемь мужчина только начинает жизнь. Жаль, что приходится сразу заканчивать. Но надо - статистика неумолима...
Так почему же мужчина так мало живут?
- Продолжительность и качество жизни определяеют четыре фактора: наследственность, состояние окружающей среды, уровень медицинской помощи исам образ жизни. При этом пятьдесят процентов того, насколько долго и качественно будет жить человек зависит от образа жизни, по 20% забирают экологический фактор и генетика и 10 приходится на уровень медицинской помощи. - рассказываетсчитает старший преподаватель кафедры общей гигиены и экологии ЯГМУ Ольга Аминова.
Разберемся с образом жизни, поскольку именно он является ключевым фактором. - Сам по себе образ жизни способствующий долголетию, распадается на несколько составляющих, - пояснила Ольга. - В ряду важнейших: двигательная активность, питание, режим сна и отдыха, внимательное, но не паническое отношение к своему здоровью. Многие из условий здорового образа жизни заложены изначально: к примеру, нашим предкам любая пища доставалась ценой физических усилий, а ее калорийность была низкой. За десять тысяч лет эволюции биологическая сущность человека не изменилась - мышцы, суставы и связки так же нуждаются в движении, как и много лет назад. Но вместо этого они при современном малоподвижном образе жизни получают огромное количество калорий, которыми организм не знает как распорядиться. И в итоге либо откладывает их в жировые "запасы", либо ценой перегрузки печени и почек выводит из организма.
Зато современная цивилизация изменила структуру и количество отдыха: за счет восстановления правильного режима сна, приблежения его к естественным биологическим ритмама можно существенно улучшить качество жизни.
Ну и конечно, наши предки не имели возможности проверить свое здоровье в медучреждениии. Мы - имеем, но в основной своей массе не хотим идти на диспансеризацию. Даже бесплатно.
Исходя из этого, становится отчасти понятно, почему женщины живут дольше мужчин - едят они меньше (фигура требует жертв), двигаются больше (поход по магазинам и работа по дому отбирает больше энергии, чем лежание у телевизора), употребляют алкоголь и курят меньше, к врачам обращаются чаще.
Знаменитый актер и писатель Леонид Филатов, страдавший хронической почечной недостаточностью, недугом, который с определенного момента вообще не оставляет шансов, незадолго перед уходом сказал, что любовью к внучке и заботой о ней он держался на этом свете вдвое больше, чем ему определили врачи.
Таких дедушек немного. И это еще одна причина, по которой наши бабушки к концу жизни "на два корпуса" опережают мужичков по продолжительности жизни. У них есть за что в этой жизни держаться: начиная от заботы о внуках и заканчивая непременной дачей....
Что же мы имее в "сухом остатке"?
Между семьюдесятью годами, определяемыми нашим сознанием как старость, и ста двадцатью, которые обещает нам наука, имеется целых пятьдесят лет активной жизни. Не плохой задел, ради которого уже сегодня можно, к примеру, бросить курить. Или лечь спать пораньше!
 [показать]
А.Кононец
"Городские новости"
№62(1916)
10 августа 2016
|
|