Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Путь к себе проходит через следующие осознания:
1. Никто не обязан вас спасать, даже родные и близкие.
Если вы ждете, что кто-то поймет, вытянет, заметит, поддержит, пожалеет, облегчит или возьмет все на себя, то напрасно теряете время.
Ожидания без озвучивания своих желаний и потребностей - это путь к разочарованиям и обидам.
Никто не обязан читать ваши мысли.
Сидеть и ждать молча - это самообман, за которым стоит детская позиция, ведь родители, как правило, всегда понимали своего ребенка, но разница в том, что вы уже выросли.
2. Никто не будет обращать на вас внимание больше пяти минут,
потому что каждый всегда находится наедине с собой, своими чувствами, своим миром и ощущениями от своего мира, а вы лишь его небольшая часть.
Требовать внимания, в таком случае, означает потребность закрыть собственное невнимание по отношению к себе.
3. Ваши личные границы - это только ваша ответственность, потому что никто не обязан знать, где они начинаются и где заканчиваются.
Вы можете злиться до тех пор, пока не поймете, что сами не умеете обозначать и доносить пространству идею о том, как с вами нельзя и с какого момента вы не в состоянии терпеть. Если вы погружаетесь в ожидание того, что другие должны сами догадаться о ваших границах, то погружаетесь в жертву.
4. Неважно, кто перед вами, какой статус у человека, сколько у него денег и какой пост он занимает.
Все пришли в этот мир с равными возможностями, при этом каждый проходит свой уникальный опыт. Никто не лучше и никто не хуже. У каждого внутри есть набор раненных частей, таких же как у вас, поэтому каждый живет с этим как умеет.
5. Все, что вас цепляет и не дает покоя - это не сама ситуация, а то, как вы ее видите и воспринимаете.
Если изменить свое отношение к ней, то событие перестанет иметь над вами власть, оно либо растворится либо станет неважным. Восприятие решает все.
6. Осознание детской травмы очень важно для счастливой жизни.
Однако манипулирование ею в качестве оправдания, с целью трансляции своей злости на других - это не выход. Таким образом травма и сопутствующие ей события будут многозначительно усиливаться, причем, не в вашу пользу.
7. Базовые убеждения меняются постоянно.
Они не могут быть статичной истиной, потому что состоят из старых сценариев, требующих постоянного пересмотра.
Истина важна, она переменчива и является таковой на определенный период времени. Все есть энергия, а базовые убеждения - это все то, на чем строится восприятие жизни. Если разрешите себе изменить хоть одно свое восприятие, то вся конструкция разрушится в одночасье, а за ней вы увидите чистое небо и бескрайние просторы, наполненные свободой.
8. Не жизнь становится легче, а просто вы со временем становитесь устойчивее, потому что обретаете внутренние опоры, основанные на любви к себе и к миру.
Жизнь не починит ни одна терапия, но если вы решите стать собой и захотите жить именно свою жизнь, то есть много инструментов, которые научат жить внутри своей жизни, а не чужой.
Точно одно - вам станет жить легче внутри своей жизни, потому что уйдут страхи, внутренние ограничения и все, что мешало быть собой и чувствовать все таким как есть.