Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Face Gym/Asha Bachanni. Firm Cheeks & Chiselled Jawline — упражнение для линии щек и подбородка

Следующее упражнение из  омолаживающей гимнастики для лица Face Gym от Asha Bachanni называется Firm Cheeks & Chiselled Jawline — упражнение для линии щек и подбородка.

Проще говоря, упражнение для подтягивания овала лица :).
В основе лежит известное упражнение из йоги для лица — «рыбка».

Итак, для выполнения «рыбки»: вытяните губы вперед, а щеки втягивайте в себя как можно сильнее. Шею вытяните вперёд, до напряжения мышц передней поверхности шеи.
В таком положении попытайтесь улыбнуться и замрите, сильно напрягая уголки рта. Досчитайте до десяти.

Затем действительно улыбнитесь, при этом губы максимально сильно растягиваются и прижимаются к зубам, как при протяжном звуке "и", а мышцы шеи и подбородка — напряжены. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин вокруг губ.
Одновременно сощурьте глаза, подтягивая веки с помощью мышц — при этом под глазами должно чувствоваться натяжение кожи.
Удерживайте «улыбку» секунд десять.

Затем расслабьтесь, и повторите все проделанные манипуляции сначала.

Выполняйте упражнения не спеша, максимально сильно напрягая мышцы щёк и шеи. Чередуйте данные движения пока не почувствуете усталость в губах, щеках и шее.
Упражнение тонизирует щеки и служит для коррекции овала лица, задействуя самые крупные лицевые мышцы – подбородка, рта и щек.

 Старайтесь заниматься сидя, в расслабленном положении, наблюдая за собой в зеркало.

Предыдущее упражнение

 

Смотрите также:

«Влюблённая обезьяна» — супер-упражнение от второго подбородка

Уникальные упражнения для подтяжки лица

Уникальные упражнения для подтяжки лица - 1

Уникальные упражнения для подтяжки лица - 2