• Авторизация
Дневник GalinkaZot Лента друзей - Дневник - Полная версия


Облепиха 07-02-2026 16:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Полезные свойства ягод облепихи


2d490fe5303c3bc7b5ad7dec223d6c03812c8430595988f1987a387c99b3895a (700x417, 22Kb)
Укрепление иммунитета. Витамина C в облепихе почти в 10 раз больше, чем в апельсинах (до 200 мг на 100 г), что делает ягоды отличным средством для профилактики простуд и поддержания иммунитета. Для этого облепиху можно употреблять в любом виде: есть ягоды сырыми, с сахаром, пить морсы, заваривать ягоды как чай.
Антиоксидантная защита. Флавоноиды, витамин E, бета-каротин и другие антиоксиданты защищают клетки от повреждений свободными радикалами, замедляют старение, снижают риск хронических заболеваний.
Здоровье кожи и волос. Витамин Е, каротиноиды и омега-3 жирные кислоты способствуют сохранению упругости кожи, предупреждают сухость и раздражение, защищают ее от внешних воздействий, стимулируют рост волос.
Поддержка сердца и сосудов. Регулярное употребление облепихи помогает снижать уровень «плохого» холестерина, нормализовать давление, предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Пищеварение и обмен веществ. Клетчатка улучшает моторику кишечника, защищает слизистую, способствует мягкому очищению организма и снижению веса.
Работа мозга и нервной системы. Витамины группы B, рибофлавин и тиамин поддерживают память, концентрацию, помогают справляться со стрессом и усталостью.
Здоровье глаз. Витамин A и каротиноиды способствуют профилактике заболеваний глаз, уменьшают сухость и раздражение слизистых.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
capten_CHIKA 07-02-2026-23:36 удалить
Спасибо,дорогая!!!!!!!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Облепиха | GalinkaZot - Дневник GalinkaZot | Лента друзей GalinkaZot / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»