• Авторизация
Дневник GalinkaZot Лента друзей - Дневник - Полная версия


селен 06-01-2023 15:59 к комментариям - к полной версии - понравилось!


селен в пролуктах (600x480, 85Kb)
Селен -это элемент, без которого организм не усваивает некоторые важные витамины, влияет на эмоциональное восприятие и общее настроение. Недостаток селена вызывает состояние тревоги, депрессию, усталость.
Физиологическая роль микроэлемента "Селен" и его содержание в продуктах:
Много селена содержится в чесноке, свином сале, пшеничных отрубях, белых грибах, оливковом масле, морских водорослях, пивных дрожжах, маслинах, бобовых растениях, кокосах, фисташках и кешью.
Обогатить свой рацион селеном можно при помощи питания, используя такие продукты, как бразильский орех, рыба (сардины, лосось, сельдь), чеснок, яйца, курица и индейка, печень говяжья, грибы, семена чиа. Селен необходим в очень небольших количествах (мкг). Верхний допустимый уровень потребления селена составляет 300 мкг в сутки.
селен (700x392, 37Kb)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник селен | GalinkaZot - Дневник GalinkaZot | Лента друзей GalinkaZot / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»