Они не делают операций, не прописывают действенных лекарств, но работают безотказно.
1⃣СОЛНЕЧНЫЙ свет: энергию и благотворное оздоровительное воздействие на организм солнца сложно переоценить☀главное не злоупотреблять, сам Брегг вылечился от смертельного туберкулёза, благодаря гелиотерапии и бесслизистой диете Бесслизистая диета – это методика очищения организма, которая основывается на голодании и сильном ограничении в меню
2⃣СВЕЖИЙ воздух: человек, который дышит медленно и глубоко, занимается дыхательными практиками, живет дольше🌬если вы дышите поверхностно и количество поступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты, это способствует отравлению организма ядами углекислоты. Сон с открытыми окнами, прогулки в любую погоду не менее 3-5 км🏃🏼♀️в день.
⠀
3⃣ЧИСТАЯ вода: вода внутрь и снаружи в виде контрактного душа и закаливания💦плавания в море, принятие ванн, все это ещё один ключ к здоровому телу.
⠀
4⃣ПИТАНИЕ: здесь просто процитирую автора: "Человек не умирает, он совершает медленное самоубийство своими неестественными жизненными привычками🍔Каждая часть нашего организма состоит из пищи-волосы, глаза, зубы, кости, кровь и плоть. Никогда не поздно начать жить по программе здорового питания. В 11 коротких месяцев вы можете построить здоровье, новое удивительное молодое тело, при помощи голодания вывести из него наполовину мертвые клетки и, используя натуральное питание, построить новые, юные и жизнедеятельные. В этом секрет жизни."
⠀
5⃣ГОЛОДАНИЕ: помогает организму отдохнуть от пищеварения, запускает очищение и оздоровление каждой клетки, просветляет ум, даёт жизненную силу, усвоение пищи после голодания улучшается. Увеличивается физ. выносливость, тормозится процесс старения, организм уничтожает старые, больные клетки, формируя новые и молодые.
⠀
6⃣ОТДЫХ: многие считают, что отдыхать надо непременно сидя за столом, с алкоголем🥂сигаретой и др. стимуляторами. На самом деле, отдыхом может быть расслабление тела с помощью сна 😴или медитации, мы постоянно испытываем нервное напряжение в т.ч. из-за токсинов в теле. Отдых это всегда смена деятельности, если вы активно работаете физически, ваш отдых - это тотальное расслабление, если у вас сидячая работа, ваш отдых - активный спорт, прогулки, танцы и т. д.
⠀
7⃣ФИЗИЧЕСКИЕ упражнения: если мы не используем свои мышцы, тело будет "ломаться", как машина, на которой не ездят, запускается программа болезни. Например завтрак надо заслужить, автор советует хорошенько потренироваться прежде чем приступить к его приему, этот принцип я внедрила в свой день, работает на 💯
⠀
8⃣ОСАНКА: нужно выработать привычку ходить, стоять и сидеть прямо🚶🏼♀️не кладите ногу на ногу, если не хотите заработать сердечный приступ. У нас у всех есть смещение вертикальной оси, упражнение с валиком в помощь.
⠀
9⃣РАЗУМ: первое начало в человеке - душа, второе-разум и третье-тело. "Мы пристрастны к нашим плохим привычкам потому, что разум является рабом плоти. Тело управляется при помощи ошибочной философии:"Ешь, пей, веселись, не думай о завтрашнем дне!" Вы не умрете завтра, но, продолжая жить по этой философии, вы через 5-10 или 20 лет превратитесь в старого, слабого, преждевременно состарившегося человека, для которого день и ночь кажутся мучительными". Не забывайте, что плоть - глупа, работайте над разумом, чтобы добиться успеха на пути к здоровью🙏
⠀
Напишите, какую полезную привычку вы обещаете себе внедрить на ежедневной основе с завтрашнего дня? Выбирайте то, что сможете выполнять легко!
http://ekoduh.tilda.ws |
|
