И часто просыпаюсь... И плохо засыпаю... И кручусь-верчусь... И боли в мышцах, ломота в суставах... НО... Мне - 67... А здесь речь о молодых... Так что - думать надоть...

Ответ на комментарий Славка_Ядин # Славочка ! А мне, чуть больше . Но я думаю, цифры тут Не очень играют большую роль! И всё индивидуально! Я написала "проверено" потому что сама была нагружена мыслями и прочей ерундой ))) но вот однажды, перед сном сама себе приказала спи" и выбрасываю все мысли, даже перед дальней поездкой, и буквально несколько минут в этой позе расслабляюсь ( при этом в уме считаю во сколько надо проснуться) например: в 12+... и все получается так как надо !!!

Ответ на комментарий Славка_Ядин # Ух, какое фото.... а раньше было лучше)

Спасибо Галчонок!