Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Как спастись от жары
Жара - жуткое испытание для детей и взрослых. Выдержать ее сложно даже абсолютно здоровым людям, а сердечникам, гипертоникам и гипотоникам особенно. Как спастись от жары, когда плавится асфальт на дорогах и мозги в голове? Есть методы, которые помогут пережить столь долгожданное, но очень уж жаркое лето с минимальными потерями. Конечно, самый простой вариант - кондиционер. Но он только кажется таким привлекательным на первый взгляд, а под ним легко простудиться. Да и не у всех есть возможность его поставить. Поэтому будем спасаться проверенными народными методами.
1. Закрывайте днем жалюзи или заклейте окна обычной фольгой. Не открывайте окна в жару - воздух оттуда идет раскаленный, а не прохладный. Поэтому лучше проветривать вечером и ночью, рано утром, а не днем.
2. Делайте смузи, холодные молочные коктейли и домашнее мороженое, побольше пейте и ешьте фруктов. Забудьте про покупные лимонады - они усугубляют жажду.
3. Подстригитесь покороче - длинные волосы действуют подобно термосу. Если воздух через вашу роскошную копну не попадают к голове, то вы рискуете получить тепловой удар.
4. Запаситесь вентиляторами. Можно поставить их 2 или 3, чтобы вас обдувало с разных сторон.
5. Никогда не ныряйте с улицы под холодный душ - может не выдержать сердце. То же самое касается и купания в реке.
6. Если есть возможность - поезжайте на природу, на дачу или в загородный дом. Там жара всегда ощущается не так сильно, как в раскаленном городе.