Это цитата сообщения Ирриса Оригинальное сообщение
Как похудеть к весне?
Бедный фруктами и овощами зимний рацион сильно огрнаичивает наше диетическое меню. Если летом и осенью можно есть различные салаты и овощные супы, то зимой из овощей остается только капуста. Да и в капусте мало витаминов. А вот калорийное еды мы очень много. Поэтому чтобы привести себя к весне в форму, надо худеть. Как именно?
Переходите на смузи. Утром можно завтракать не кашами, а смузи. Если вы уходите на работу и пообедать сможете не скоро, то лучше, конечно, съесть каши. А если будет возможность через пару часов перекусить - выбирайте смузи.
Перенесите ужин хотя бы на час раньше, чтобы раструсить съеденные калории. И делать это лучше не лежа на диване, а двигаясь. Можно сесть на кашную диету, например, гречневую Она довольно полезна. Кроме того, гречневая диета на неделю подходит практически всем
Запишитесь в зал или хотя бы начните бегать по утрам. Это обязательное условие похудения.
Ну и запасайтесь оптимизмом. Весна - время авитаминоза. Но это не значит, что нужно впадать в депрессию. Купите себе новый костюм и кроссовки и - вперед.
Удачного похудения!
Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 44 - Новогодние хлопоты
Часть 45 - Фитнес-клуб или званятия дома?
Часть 46 - Как похудеть к весне?