Для приготовления салата вам потребуется:

морская капуста (консервированная) - 1 банка

свекла - 1 шт. (среднего размера)

чернослив - 5-8 шт.

орехи грецкие (или фундук) - по вкусу

для салатной заправки:

растительное масло - 2 ст.л.

соль, молотый черный перец - вкусу

бальзамический уксус - 1/2 ч.л.

чеснок - 1 зубчик.

Рецепт салата:

Свеклу вымыть, сварить в подсоленной воде или запечь до готовности в прогретой до 200С духовке,

предварительно обернув фольгой.

Готовую (вареную или запеченную) свеклу очистить и натереть на крупной терке.

Чернослив без косточек промыть и порезать маленькими кусочками.

салатнике смешать свеклу, чернослив и морскую капусту.

В отдельно мисочке смешать ингредиенты для салатной заправки и перелить в салат.

Перед самой подачей посыпать салат слегка обжаренными на сковороде без масла грецкими орехами.

Салат из морской капусты со свеклой, черносливом и орехами готов.

https://www.gotovim.ru/sbs/salmorkapustsvek.shtml