• Авторизация
Дневник PANTERRAblek Лента друзей - Дневник - Полная версия


Заветные 7 упражнений для попы ❤ Упражнения для бедер и ягодиц 17-05-2018 08:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений для попы ❤ Упражнения для бедер и ягодиц!

[показать]

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с боков — в народе называемый "спасательный круг").   2. Лечь на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. (качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).   читать далее

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Заветные 7 упражнений для попы ❤ Упражнения для бедер и ягодиц | PANTERRAblek - Дневник PANTERRAblek | Лента друзей PANTERRAblek / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»