• Авторизация
Дневник Когалымчанка Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как сформировать привычку пить воду... 08-09-2024 20:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!





- Скачайте приложение для отслеживания потребления
воды. Оно будет напоминать о необходимости пить воду
в течение дня;

- Оставьте в разных местах бутылки с водой: на рабочем
столе, в сумке или машине, на кухне или в детской.
Таким образом, вода всегда будет на виду;

- Если не нравится вкус обычной воды, добавьте немного
лимона, лайма, мяты или огурца для аромата;

- Пейте воду сразу после пробуждения, чтобы начать день
с правильного уровня гидратации;

- Постепенно заменяйте сладкие напитки, кофе и чай водой.
Это не только увеличит потребление воды, но и
уменьшит потребление сахара и кофеина;

- Превратите питье воды в приятный ритуал. Например,
используйте красивый стакан или кружку.


Не забывайте, что вода – это не просто утоление жажды,
но и важный элемент для поддержания здоровья
и хорошего самочувствия!

Из инета
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Kasanova60 08-09-2024-20:52 удалить
Спасибо,Ниночка доброго вечера!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как сформировать привычку пить воду... | Когалымчанка - Дневник Когалымчанка | Лента друзей Когалымчанка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»