Итак, сегодня у нас кардиотренировка. Кардиотренировка - на утро, вместо зарядки.






Ну и вот такое упражнение на ножки. Я практикую такие "перерывные упражнения", когда вечером во время работы периодически ухожу от компьютера и делаю упражнения, иногда разные, иногда одно и то же. Дальше буду называть также - "перерывное упражнение", чтобы не придумывать велосипед) В совокупности за день его необходимо будет сделать не менее 300 раз.
Сегодняшнее перерывное упражнение - на рисунке снизу. Думаю, всё понятно)

[показать]