День 1
16-04-2012 20:02
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
45 дней до лета
Без графика, списка продуктов на конкретный день и отсчета диетных дней сложно себя контролировать.
Поэтому в названии постов буду отсчитывать свои худеющие дни.
Вообще не могу без конкретной диеты. Нужно что-то придумать... Только не моно...
сегодня не получилось добраться до магазина за кисломолочкой, поэтому пришлось мастерить себе зафтраки из "подручных продуктов")
Унылое состояние, ибо кажется, что обожралась по самое нимагу...
Рацион на сегодня:
завтрак: мюсли + кефир 1%, груша, зеленый чай
обед: сырок, банан, зеленый чай
ужин: мюсли + кефир, зеленый чай
Вес сегодня:
67,5
Спорт и процедуры:
обруч 30 мин
баночный массаж
Комментарии (12):
Get_a_6_pack
16-04-2012-20:14
удалить
Мюсли! Сырок! Ах ты змей-искуситель))
SkinnyBitch50
16-04-2012-21:28
удалить
а мне казалось, что мюсли, кашки и другие сложные углеводы нельзя есть вечером. разве нет?
почти_модель
16-04-2012-21:34
удалить
Ответ на комментарий SkinnyBitch50 #
Я за этим особо не слежу, т.к. 5 вечера для меня еще день))
Я спать ложусь обычно не раньше двух, и в промежутке между ужином и сном выпиваю 2-3 чашки травяного чая, до сна мой ужин успевает перевариться, поэтому, думаю, в моей ситуации это никак не повредит)
почти_модель
16-04-2012-21:35
удалить
Ответ на комментарий Get_a_6_pack #
А чо мюсли нельзя?
Вот сырок - это да, это вред!! Но в холодильнеге больше ничего не нашла)
SkinnyBitch50
16-04-2012-21:35
удалить
почти_модель, ну у меня примерно так же) но все же после 13 часов лучше углеводами не злоупотреблять)
SkinnyBitch50, ну хз. На упаковке хдопьев "Fitness" написано, что их лучше употреблять утром И вечером, а днем типа что-то другое :)
почти_модель, ну и где тут "по самое не могу" ???)
придумай себе сама рацион. каждую неделю, например, составляй меню. м??)
почти_модель
16-04-2012-21:51
удалить
Ответ на комментарий do_leta #
Я так как-то делала, получилось только 2 дня отсидеть. Потом начались измены и нарушения)
Видимо я слишком подвержена общественности) чтоб как все, так и я))))
Хотя можно попробовать опять самой продумать...
Ответ на комментарий почти_модель #
ну ты просто относись к собственно составленному меню так же, как и к диете.
мол, табу - и все :)
Осторожно, ты так к анорексии приблизишься) Ты очень млао ешь, правда! И много переживаешь)
Между_строчек_осень
17-04-2012-14:51
удалить
Мюсли это круть,если там они конечно не с цукатами и не с сахарным сиропом.Хотя овсянка наверно лучше.Как кстати баночный массаж,помогает?Думаю тоже что ли банку купить...
почти_модель
17-04-2012-16:28
удалить
Ответ на комментарий Между_строчек_осень #
Да, очень помогали в первое время. Особенно на боках было заметно. Сейчас почти все лишнее согнала, поэтому делаю для профилактики)
Еще икры пробую ими согнать, на них больно делать, поэтому по чуть-чуть)
почти_модель
17-04-2012-16:29
удалить
Ответ на комментарий Miniola #
Да ты что))) Я обжираюсь каждый день, вон даже вес на одной цифре держится((
Комментарии (12):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник День 1 | почти_модель - Три слоя жира над уровнем пресса |
Лента друзей почти_модель
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»