[показать]

• Инсайты

  все о моей лени. моя фантазия работает в 1000 раз эффективней моей активности. Где взять энергию? Как распределять время на то, что нужно и важно мне? Надеюсь в ходе марафона я найду ответы.

• "Дни заботы о красоте лица"

  Мой ежедневный уход за лицом очень скромный, это из-за нехватки времени. Но дважды в неделю я делаю себе вакуумный массаж лица - он очень хорошо работает с напряженными мышцами, но основное его назначение - это запуск работы лимфатических каналов, которые у нас не всегда правильно работают и из за этого могут образовываться отеки на лице.

  Также моя радость - это маслянный массаж лица, делаю его по массажным линиям, использую масло примулы вечерней или масло шиповника.

  Обожаю делать маску "Лесная ягода" компании Сибирское здоровье - обычно это во время похода в баню. Тогда же делаю сандаловую очищающую маску.

  Ежедневное очищение тоже делаю с помощью масел: кунжутного или смеси, подходящей моему типу кожи.

  Для глубокой очистки использую натуральный Убтан от "Тонкой материи".

• Ежедневные показатели

  1. Вчера я легла....

  22.40

• 2. Сегодня я встала...

  7.00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  Утро - кефир, творожная ватрушка, виноград, сливы, травяной чай, чай каркаде

  день - овощной салат, каркаде, хлеб, блин с малиной, адыгейский сыр с морковкой.

  вечер -

  да, да я знаю, я очень много ем :-)

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  пеструю юбку, белую футболку, кофту с орнаментами

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  посмотрела некоторые интернет-сайты, послушала аудио-записи БМ,

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Богу, что он сохраняет меня, моих близких и родных, страну в мире.

  моей маме за ее веру в меня и любовь

  моему мужу за заботу и любовь, за то, что он старается ради меня и нашей семьи.

  Спасибо моему организму, что он хорошо функционирует, здоровый и все процессы в нем идут ровно

  Спасибо моей фирме и руководителям за то, что они ценят меня и платят мне зарплату.

  Спасибо тем, кто думает обо мне.

• Мои цели

  1. Подготовить и провести курс "Аюрведа для лица".

  пока ничего, в голове есть понятия по первым шагам, но оправдываю себя отсутствием времени

• 2. Сделать 2 лендинговых страницы: одну для скачивания книги о молодости для лица, вторую для продажи вебинара по самомоделированию для лица. Разобраться в системе Smart Responder - настроить платный аккаунт, делать рассылки - 2 раза в неделю новые статьи. Написать промо-книгу по гимнастике для лица 10 страниц.

  Сегодня за 20 минут подала заявку в Яндекс Директ, что называется нужда заставила - низкий отклик по объявлению на мастер-классы в эти выходные. Пока оно на модерации, не знаю сколько ждать - но не так то это и сложно настраивать яндекс -директ. Конечно, я наверное, упустила миллион ньюансов, но то, что его приняли на рассмотрение - уже результат.

• 3. Найти партнера для продвижения моих услуг в интернете: контакте, фейсбуке и других соцсетях и наладить работу с ним/ней.

  Результат по рекламе в паблике в первый день меня разочаровал - всего 1 реальный записавшийся контакт, при численности паблика в 25 тыс. чел. пока конверсия ужасно низкая, завтра объявление выйдет второй раз. Жду модерации от Яндес Директ

• 4. Завести подруг. Тесный девичий кружок с общими интересами. Что бы наши встречи вдохновляли!

  вообще ничего!! письма не пишутся, звонки не звонятся, комментарии не постятся.. может быть я не сильно этого хочу? может и не сильно-сильно, но хочу.

• 5. Научиться общаться с мужем. Делиться с ним своими переживаниями. Уметь вместе строить планы, мечтать. Искренне и интересно обоим.

  В последние дни совсем мало общаемся - он сильно устает на работе и наше общение - час с утра и час вечером - вот и вся семейная жизнь.) в таком режиме все довольно лаконично - нет времени на претензии и недовольства, успеть бы сказать необходимое :-)