• Ежедневные показатели

  1. Вчера я легла....

  в 22.10

  • 2. Сегодня я встала...

    6.30

    • 3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

      травяной чай, яблоки, персики, сливы, изюм, кунжутную халву, овощной салат, хлеб, рис с овощами, шоколад 25 гр.

      • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

        сегодня прохладно и я одела брюки с белой футболкой и синюю кепку.

        • 5. Что я сегодня сделала для себя?

          зарядку для шеи, съела шоколадку, одела жемчужные бусики, попросила 2 дня отпуска.

          • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

            как то средненько 6,5-5,5

          • "Разбираем завалы в своей жизни!"

            Вчера 11 августа я выкинула все фотографии моего бывшего. представить только я сделала это только на второй год замужества. Муж конечно видел эти фото (без меня), и ни слова мне не сказал об этом, не заставил выкинуть, а сам,наверное, страдал от присутствия этих фоток дома, а у меня просто не доходили руки. А вчера прямо решилась, кстати стало это задание по Завалам. Выкинула штук 100 фоток без капли сожаления.

          • Мои цели

            1. Подготовить и провести курс "Аюрведа для лица".

            ничего. Зато в пятницу написала статью на сайт, хотя не по этой теме.

          • 2. Сделать 2 лендинговых страницы: одну для скачивания книги о молодости для лица, вторую для продажи вебинара по самомоделированию для лица. Разобраться в системе Smart Responder - настроить платный аккаунт, делать рассылки - 2 раза в неделю новые статьи. Написать промо-книгу по гимнастике для лица 10 страниц.

            на предыдущей неделе только читала о лендинговых страницах, слушала об их важности. еще не нашла инструкцию. по остальным тех целям пока ничего. Завтра планирую отыскать конструктор по лендингу.

          • 3. Найти партнера для продвижения моих услуг в интернете: контакте, фейсбуке и других соцсетях и наладить работу с ним/ней.

            ничего. Есть идея в контакте разместить объявление о поиске помощницы/ка, но тут же появляется страх, что пока особо нечего продвигать. (я скорее всего заблуждаюсь), поэтому завтра думаю все же сформулировать это объявление и запостить.

          • 4. Завести подруг. Тесный девичий кружок с общими интересами. Что бы наши встречи вдохновляли!

            ничего. Даже подумываю съехать со встречи с текущими подружками.. какие то другие приоритеты появились

          • 5. Научиться общаться с мужем. Делиться с ним своими переживаниями. Уметь вместе строить планы, мечтать. Искренне и интересно обоим.

            делюсь страхами, вместе ржем до слез над ними. он мне делится своими трудностями - мне кажется я неумело ему поддакиваю, не знаю пока что сказать утешающего.

          • Инсайты

            Инсайт - все свои нервяки я придумываю сама!!Я автор миллиона тысяч трагедий и драм, которые я представляю, что могут произойти со мной и я буду от этого жутко несчастной. со стороны это очень видно, а когда ты в этой воронке - все кажется именно так - страшно, гротескно и никак иначе. Иногда я не даю себе шанса пойти дальше и уже на 1-2 шаге начинаю впадать в трагедию, если сразу не все складывается как по маслу.

http://marafon.valyaeva.ru  #tobewoman -